跑友分享｜这个春节假期你跑步了吗?
文章由跑步圣经跑友——邝丽芳原创
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这个假期正值过年春节，正是阖家团圆、欢欢喜喜共聚一堂辞旧岁迎新春的日子。暂且抛却工作学习的烦恼，可以放松紧绷的神经。如同往年一般，餐桌上少不了大鱼大肉。那么，在这闲情且忙碌着的春节假期，你锻炼了吗，你跑步了吗？
你的答案是什么呢？
我的答案是：我跑着呢！
我的假期是2月1日到21日，从农历的小年到元宵节21天的日子。不多不少，跑了240多公里。
（2月1日-21日，假期21天跑量）
跑步的天气、路线、人（跑者），被我简称为跑步的“天时地利人和”。假期的弹性时间比较大，立春后南方2月份极好的天气，让我完全没有理由找借口停下奔跑的脚步。可不是，几乎没有雨天，温度大幅度回升，少有北风，正是跑步的理想天气。“天时”已经达成。“地利”呢，虽说假期在家里，但是逢年过节人们都回家了，大街小巷人满为患，各种置办年货。家乡应该是故人熟识的地方，然而作为跑者，却是一个陌生的地方。
小县城的街道不是跑步的好地方，中学的塑胶跑道由于学生放假不开放，得等正月初七八高三党开学才有机会跑。于是，头几次便是探路线，测距离。看看哪条路线适合跑半马，哪条路线适用于跑十公里，哪里适合刷圈，行人车辆是否多，雨后路面是否积水，风景如何……
2月7日是假期晨跑的第一天，霜冻天气，草地上可以看见白茫茫的霜，河边的护栏上满是霜。刚开始跑时冻手冻耳朵的，心里嘀咕：霜冻天气来晨跑真是找虐啊。跑着跑着身体热乎起来，慢跑小跑，竟也跑了12公里多。小有成就感。当天下午，还去陪跑了6公里。
（2月7日晨跑河边护栏上的霜）
之后的十来天，我还是坚持晨跑。因为我的生物钟很准时，六点半左右醒了，此刻是头脑清醒了，换好跑步装备，刷完牙后喝杯温水，洗漱梳头。七点出门做热身运动，此时身体才感觉苏醒过来。喜欢晨跑，仿佛可以看见家乡这座小县城的苏醒，看着她逐渐的变化：原来的水泥路变成了柏油马路，河边新建好了步道，有了新的公园等等。晨跑时候，看着阳光普照大地，看着路边的风景、开着正鲜的樱花，看着早起的行人。这真是一种小确幸！
（晨跑中的阳光）
（晨跑偶遇樱花开得正艳）
晨跑的距离，段则5公里，长则20多公里，一般为10公里左右。晨跑的配速，看身体状态而定。每次都是一个人跑着，因为在家里一时间难以找到一起晨跑的人，或者又是喜欢跑步但是早上起不来，被床封印了。如此情况，不如一个人跑步，一个人跑步也是一种享受。
（短距离的5公里）
（一般10公里左右）
（长距离的20多公里）
这是我爱上跑步后，第一个奔跑的春节假期。如果要问我晨跑早起有没有纠结，我实诚告诉你：有过。不过，我选择简单粗暴的行事：跑，那就起来穿鞋吧，把犹豫纠结踏在脚下。奔跑的假期里，少了平时假期的懒散与肥胖，多了一份作息规律、健康与精神。假期跑步，不过就是穿上跑鞋，摆动双臂迈开步伐，在公园里、在学校里、在马路边、在山路上奔跑着。再见，奔跑的假期！
春节坚持跑步的还有谁？
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