跑友分享|春天,收获第一个100公里月跑量

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智能手环、计步器、腰包、手机耳机MP3、跑友、跑道跑步机,统统欠奉。汗巾算是衣裤鞋袜外的唯一装备,6km的次跑量是用摩托车里程表在河堤上测划出来的标距。一个非装备控非数据控完全无仪式感的跑者。


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其实两三年前已经开始“跑步”,但真的是一个伪路者。断断续续地跑,最长时间曾经停跑半年。虽然跑得如此地不认真,但跑步带给自己的益处,是真切的感受。


既然如此,于是就给了自己两个月60天的时间,把跑步养成一种习惯吧。这时候,也开始接触到跑步圣经。但开始的时候,对跑步真的不了解。在第一个月,十月份的时候,就为了追求跑量,右脚落下了足底筋膜炎。


于是按部就班,慢慢调整。十、十一两个月,已经把跑步养成了习惯。老实说也没什么目标,只是习惯了去跑。基本上,一到晚上,就想到要跑。第一次开始有了目标——100公里月跑量。没想到去年最后一个月,跌爆了双膝。可见,夜跑还是有一定的危险性的。哪怕已经是在河堤上跑了很多次相同的路线,稍有大意,还是会受伤。


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到了这个时候,无论是足底筋膜炎又或者受伤,都已经没法变改这个习惯。静心等伤口好,又继续开跑了。


也算是添置了一些基本的装备。两条短裤,两条长的压缩裤。三件皮肤衣,原来是买来装逼的平时穿的,现在成了冬天跑步的装备了。广东最冷也不过几度,这些就够了。

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既经波折却又水到渠成,在春节的二月份,终于收获了自己的第一个100公里月跑量。

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对于我这样一个40多岁的男人来说,6km+的次跑量和100km月跑量,自己认为,已经算是一名跑者了。至于以后的提量甚至于跑马,这个倒不必多想更没有太多的计划。或者我真的是一个没有仪式感的人吧。


自认能较好的用前脚掌着地,无间歇6km变速跑,这需要的不仅是身体的能力,其实更确切地说,需要的是一颗强横的心。而100公里月跑量,跑步已经成为生活生命的一部分。强横的内心和跑的生命本能——这是我对“跑者”和“跑”的完整诠释和理解,也是其意义所在。



作者:张健鸿  转载前请与我们联系 


是不是已经开始恢复跑步了呢

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