跑友分享｜春天，收获第一个100公里月跑量

智能手环、计步器、腰包、手机耳机MP3、跑友、跑道跑步机，统统欠奉。汗巾算是衣裤鞋袜外的唯一装备，6km的次跑量是用摩托车里程表在河堤上测划出来的标距。一个非装备控非数据控完全无仪式感的跑者。

其实两三年前已经开始“跑步”，但真的是一个伪路者。断断续续地跑，最长时间曾经停跑半年。虽然跑得如此地不认真，但跑步带给自己的益处，是真切的感受。

既然如此，于是就给了自己两个月60天的时间，把跑步养成一种习惯吧。这时候，也开始接触到跑步圣经。但开始的时候，对跑步真的不了解。在第一个月，十月份的时候，就为了追求跑量，右脚落下了足底筋膜炎。

于是按部就班，慢慢调整。十、十一两个月，已经把跑步养成了习惯。老实说也没什么目标，只是习惯了去跑。基本上，一到晚上，就想到要跑。第一次开始有了目标——100公里月跑量。没想到去年最后一个月，跌爆了双膝。可见，夜跑还是有一定的危险性的。哪怕已经是在河堤上跑了很多次相同的路线，稍有大意，还是会受伤。

到了这个时候，无论是足底筋膜炎又或者受伤，都已经没法变改这个习惯。静心等伤口好，又继续开跑了。

也算是添置了一些基本的装备。两条短裤，两条长的压缩裤。三件皮肤衣，原来是买来装逼的平时穿的，现在成了冬天跑步的装备了。广东最冷也不过几度，这些就够了。

既经波折却又水到渠成，在春节的二月份，终于收获了自己的第一个100公里月跑量。

对于我这样一个40多岁的男人来说，6km+的次跑量和100km月跑量，自己认为，已经算是一名跑者了。至于以后的提量甚至于跑马，这个倒不必多想更没有太多的计划。或者我真的是一个没有仪式感的人吧。

自认能较好的用前脚掌着地，无间歇6km变速跑，这需要的不仅是身体的能力，其实更确切地说，需要的是一颗强横的心。而100公里月跑量，跑步已经成为生活生命的一部分。强横的内心和跑的生命本能——这是我对“跑者”和“跑”的完整诠释和理解，也是其意义所在。

作者：张健鸿  转载前请与我们联系 

是不是已经开始恢复跑步了呢

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