音乐激励运动·中速跑BPM160-170

音乐激励运动·中速跑BPM160-170

 BPM是音节拍的速度

BESAT PER MINUTE的缩写

BPM的计算一般用音乐每小节8拍的方式来计算


如果和跑步的节奏契合

就更容易维持固定的步频

不合适的节奏只会给不一样的运动带来负作用


慢跑最适合的BPM是160-165之间

所以在慢跑时

你试试看,效果会不一样!






















音乐激励运动·中速跑BPM160-170

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