你懂跑步，但是你懂“跑步＋”吗？

人人都知道“互联网＋”，互联网＋体育、互联网＋传统企业…那么作为跑者的你想过“跑步＋”吗？其实，玩好了“跑步＋”，那么跑到high是分分钟的事情哦！

初级：跑步＋音乐

在跑步过程中加入不同的旋律、不一样的节奏，不仅可以为跑步带来不一样的享受和愉悦感，更可以通过音乐和节奏来控制步频，用更为动感的方式为自己的跑步注入科学的能量。

中级：跑步＋旅行

中级的“跑步＋”计划是“跑步＋旅行”。相比于“跑步＋音乐”，这个中级版本更耗费脑力与金钱。在跑步训练和比赛中融入旅行的元素，让每一步都跑在风景里，是一件多么美妙的事情。

在实施“跑步＋旅行”计划的过程中，我们需要充分考虑带自己的钱包，需要选择一些我们“力所能及”的地方来跑。除此之外，我们还要精准的规划跑步路线，充分考虑天气因素，千万不要到达一地就遇上阴雨天，那可是太糟糕的体验！

高级：跑步＋美食

比起一切，“跑步＋美食”的组合堪称最高级！之所以这样说，是很多跑友开始跑步都是因为需要减肥，减肥和美食则是两件冲突的事情。如何将“减肥的跑步”和“增肥的美食”完美结合起来，成为一段奇幻之旅呢？这就需要对食物营养和卡路里精准的考量、对跑步消耗能量准确的计算和惊人的毅力了哦！

寻找到最迷人的美食所在，算好我们要吃的美食的热量，然后规划跑步路线，让我们在进食来回的过程中，通过跑步来消耗摄入的美食热量，不亦乐乎！但是需要注意的是，跑步结束后不宜马上进食，进食后半小时内也不要马上开跑。面对美食，我们要做到“有定力”！千万不要暴饮暴食，然后疯狂跑步，这样对身体也是无益的！

在跑步过程中，你发现了什么新奇的“跑步＋”呢？

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