耐力是跑者必须不断加强的能力之一，跑者提升耐力的锻炼方法也是多种多样。 下面的介绍的6项训练略显不同，属于低强 …

买货还在加入购物车、等待618？ 就怕你到时候抢不到自己合适的尺码！ 跑步圣经开启6月团购福利！ 买货不用等！ …

夏季虽热，但是却非常适合跑步。夏季跑步10个妙处！真的只有跑过的才懂！ 1、夏天跑步让我们坚持洗澡！本来上了一 …

夏季来了，你开跑了嘛？ 在训练之前，别忘了对自己好点！ 今天给大家推荐的是一批轻奢跑步装备 包括鞋子和T恤两个 …

1 配速的秘诀是什么？ 回答：配速不是人与生俱来的能力，它是一种技能，必须通过练习来获得。 所以，在比赛前你必 …

跑步时，髋屈肌、臀肌与腘绳肌这三个肌群产生力量的过程在生物力学上被称为“髋关节伸展”。 如果在跑步的你还认为“ …

当跑步比赛到来时，很多跑者可能更多的是想冲线的那一刻，却忽视了起跑前的一些细节。 如果跑前没有做好的话，比赛可 …

你知道什么是“放纵日”吗？ 聊这个词要从减肥说起。每一个减肥的小伙伴都会以一周或者半个月为周期，给自己规定一天 …

众人皆知，跑步是一项对身体非常有利的运动。那么，如果每天都坚持跑步，身体是否就会越来越健康呢？从理论上来说，应 …

跑步时，跑者最不愿遇到的情况之一就是腹部疼痛。即使浑身充满了能量，但腹部疼痛让跑者不得不停下来，眼睁睁看着别人 …