很多跑者都知道人体核心对于跑步的重要性，也知道跑者需要加强核心肌群训练，核心肌群的训练不是为了要练出6块肌或8 …

和普通人比起来，这个假日对于跑者来说，是另一种狂欢。 上海马拉松在今天结束，很多人想跑，但是没有获得入场券； …

运动减肥，无论是跑步，游泳、单车、力量训练，跳操，任何任何的运动都能减脂。 因为任何运动都会导致热量的消耗，只 …

运动的好处很多，选择长期的运动锻炼的人，身体总是比一般人来的健康强壮。 运动让我们吃得香，睡得好，身心愉快，还 …

总有人说，跑步是孤独的。但是真正的跑者都知道这样一句话：一个人或许可以跑很快，但是一群人却可以跑更远。 没错， …

北马后第二天，身体慢慢恢复没大的反应了，也才终于有点时间静下来写写。 当然能参加这次北马，首先得感谢北京马拉松 …

话不多说！这两天的主题就是买买买！ 我们送出的福利是—— 就这么简单粗暴！ 只要单笔消费满1000元 就送跑者 …

跑步圣经1111装备福利第一弹！ 洗鞋「小白罐」2份减30！3份送腰包！ 先领券吧！ 以下3款洗跑鞋/洗衣裤/ …

2019年的杭马之行感觉自己进步了很多很多。独立网上报名、自个儿第一次网上订了来回的高铁票… 最最 …

很多人都非常喜欢喝咖啡，特别是对于那些工作繁重、经常需要熬夜和早起的人，对于跑步爱好者来说，喜欢咖啡也有着充分 …

文章整理自搜狐体育

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我们应该如何避免休赛期间的体重增加呢？ 回归基础 　　 在训练期间，为了满足身体对能量的需求，跑步爱好者都会摄 …

减肥期间，主食应该这样吃！ 以上内容整理自人民日报

万事开头难，刚开始的时候，你难免会觉得早起晨跑很不习惯，也极不情愿，谁不喜欢那暖暖的被窝呀？ 如果你被这种感觉 …