给脚趾大房子!宽脚掌新款跑鞋,200出头,口碑爆表!
每个人都希望自己拥有健康的身体,一个前置条件是生命在于运动。 而毫无疑问zui简单的运动就是跑步了,但很多人在 …
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穿上专业的运动衫运动 和普通T恤是有着很明显的区别的 专业运动衫能够帮助我们在健身的时候 拥有更好的状态 坚持 …
由于夏季天气炎热,出汗较多,所以跑者必须每天大量补水,以防止脱水。但是,凡事皆有度,补水过量就会适得其反,跑者 …
要问运动的时候,什么最能带给我们成就感?那当然就是汗水!汗水,是运动最好的反馈! 汗水是迷人的,却也是苦恼的。 …
最近大家都在说的心肺功能训练,到底是个什么训练? 一 什么是心肺功能? 心肺功能反映人体循环系统和呼吸系统在持 …
天气越来越热了 紫外线越来越强 出门不防晒,回家黑又丑 尤其是面部防晒 不仅仅会有晒黑、晒斑的问题 还会加速衰 …
“如果年轻的时候知道跑步需要一步步慢慢来,现在可能就不会有跑步膝了。” “如果有别人早点提醒我,跑完步之后要做 …
为什么说跑马拉松不仅需要耐力,同样也需要爆发力呢? 我们常说千里马可以日行千里,夜行八百。这是因为马具有短而强 …
在越野赛的强制装备里,相信小伙伴对头灯并不陌生,作为越野强制装备之一,它的重要性不言而喻,但市面上的头灯种类繁 …
运动头巾以其款式多样、透气性能好、 无折缝、不易皱褶等特点,备受青睐。 它能因应不 …
无论你计划参加5K、10K、半马或全马,赛前准备阶段都会遇到“周跑量应该要达到多少?”这样的问题。 如何计划周 …
跑者避免跑步损伤的最佳方法是提升肌肉力量和柔韧。肌肉发展不平衡很容易导致各种意想不到的伤害。 为此,除专门的力 …
每个人都希望自己拥有健康的身体,一个前置条件是生命在于运动。 而毫无疑问zui简单的运动就是跑步了,但很多人在 …
在比赛中实现PB是大多数跑者的愿望,即使是“佛系”跑者也不例外。很多跑者,早早就定下了PB目标,也一直为之努力 …