跑步圣经 • Running Bible
  • 首页
  • 跑步知识
  • 跑友原创
  • 电台
  • 音乐
  • 微博
  • 关于我们
             跑步圣经 • Running Bible            一起跑 步平凡
2020年1月9日
百因必有果!姿势不对的报应就是这么多!

百因必有果!姿势不对的报应就是这么多!

跑步这件事,最牛的不是跑得多快、跑得多久,而是跑完了没病! 多少大神牛人都折在了伤病上,连咱们黄种人的骄傲—— …

2020年1月8日
跑者们请注意:晚餐吃太晚有损心脏健康

跑者们请注意:晚餐吃太晚有损心脏健康

有些跑者喜欢在下班之后进行跑步,结果晚饭就吃的比较晚。热爱跑步没有错,但吃晚饭也要讲究科学的,否则会对身体更加 …

2020年1月7日
跑者普遍都有的5大爱好,你全中了没?

跑者普遍都有的5大爱好,你全中了没?

近几年非常流行一个概念,叫做——圈层。 意思是说,每个人都有属于自己的圈层,每个人的圈层可能是多个平行的,也可 …

2020年1月6日
每天坚持跑步的感觉有多美,黄磊告诉你

每天坚持跑步的感觉有多美,黄磊告诉你

这是演员黄磊的新年微博——“2019年最大的收获就是从10月7日开始坚持每天跑5公里,偶尔时间紧张跑个短的,累 …

2020年1月1日
100条跑步flag大集合,赶紧认领你自己的!

100条跑步flag大集合,赶紧认领你自己的!

新的一年,最要紧的就是立下自己的flag。甭管打不打脸、脸疼不疼,都必须立!或许一不小心就完成了呢~ 这里有1 …

2019年12月31日
2-0-1-9,你的跑步时光,如何解读?(年末送福利)

2-0-1-9,你的跑步时光,如何解读?(年末送福利)

20世纪10年代最后一个日子,该回忆的回忆,该展望的展望。关于跑者的2-0-1-9,或许可以这样解读。 1 2 …

2019年12月26日
圣诞限时福利!卖到爆的199钢枪秒杀内衣,终于又补货了!

圣诞限时福利!卖到爆的199钢枪秒杀内衣,终于又补货了!

在这冷的抠搜的天气 不单单是带着俩腿出门就行 不影响运动表现,又穿的清爽不冷 装备上的准备,相当值得说一说 冬 …

2019年12月25日
卖到爆的199钢枪秒杀内衣,终于又补货了!

卖到爆的199钢枪秒杀内衣,终于又补货了!

在这冷的抠搜的天气 不单单是带着俩腿出门就行 不影响运动表现,又穿的清爽不冷 装备上的准备,相当值得说一说 冬 …

2019年12月24日
冬季提高跑步效率的5个技巧

冬季提高跑步效率的5个技巧

想要在冬季坚持跑步是很难的,我们的行程或多或少会被过低的气温,结冰的路面和多彩的聚会打断。 然而冬季跑步却是有 …

2019年12月24日
看完吕良伟63岁的身材,我默默撸铁去了

看完吕良伟63岁的身材,我默默撸铁去了

最新一期《吐槽大会》大家看过了吗,网友们又发现了一个吃防腐剂的明星——吕良伟! 尽管主咖是甄子丹,吕良伟却抢尽 …

2019年12月18日
崴脚康复训练!这些动作你不能不知道

崴脚康复训练!这些动作你不能不知道

近年来,跑步引发了全民运动的热潮,成为大众参与度最高的运动之一。然而,除了健康、积极的生活方式,跑步给人们带来 …

2019年12月15日
冬天跑步穿什么?6套运动装帮你搭配好了!

冬天跑步穿什么?6套运动装帮你搭配好了!

冬天跑步穿啥装备? 今天我们为你推荐6组搭配好的运动套装! 一起来看吧! 01 给“不一样”的你 是不是受够了 …

2019年12月14日
每周一次长跑训练,为跑者带来四方面益处

每周一次长跑训练,为跑者带来四方面益处

对于经常参加比赛的跑者来说,不管是5K赛还是马拉松赛,平时的训练中都必须进行每周一次的长跑训练。长跑训练为什么 …

2019年12月13日
冬天不跑步,你还能做啥运动?

冬天不跑步,你还能做啥运动?

冬天来了,你们还在坚持跑步吗?能坚持下来的人估计不会很多吧。 冬天跑步的坑实在是很多。雾霾天跑步,支气管容易感 …

2019年12月12日
越跑越年轻,还是跑步催人老?

越跑越年轻,还是跑步催人老?

在这世界上,任何事情都可以说是一把双刃剑。有好的一面,自然也有坏的一面。 就拿我们的工作来说,薪水越高的工作, …

Posts navigation

Older Posts
© 2019 跑步圣经 • 光克科技(北京)有限公司 - 京ICP备15006204号-2