作为我们平常参与度最高的运动，跑步可以说是全民皆会的一项运动。虽然这项运动比较简单，功效却十分显著，因此备受喜 …

来源：超级小周周 背部是我们全身的第二大肌群 是我们健身训练者绕不开的一个肌肉群 在健身训练中 背部肌肉几乎主 …

对于运动高手来说，他们会把恢复放在和训练几乎同等重要的位置。那么，怎样才能做到最好的恢复呢？ 美国新泽西州罗格 …

这不是跑者的自我催眠 而是就发生在你我身边真实的事 上高中时，别人都沉浸在无尽苦海般的书本里拼了命的学习，坚持 …

跑速变快是每一位跑者都想追求的目标之一，但提升跑速并不只是通过让身体充满能量这一点就能做到的。 跑者需要从睡眠 …

跑步运动门槛低，而且具有健身、减肥、充实生活等功效，但它也会带来伤病。对于想跑步而犹豫不决的人来说，需要掌握一 …

在进行跑步训练时，跑者往往会十分重视于自己跑步时的状态、距离、配速这类十分直观的东西，却很容易忽略跑步前的准备 …

健美的肌肉、健康的心脏、收获成就感……开始跑步的理由多种多样，但对于新手来说，如何才能把跑步变为一种习惯而不是 …

  一到年末，大家就会疯狂收到各个银行、APP的年度账单盘点。 这些盘点会让我们不禁问自己——我难道 …

跑步时，只有双脚是与地面直接接触的，所以脚对跑者的重要性也就不言而喻。但是，脚也是最容易出现伤病的部位。 除了 …

跑步作为一项能够满足人们，美体塑形、强身健体等各种需要的运动，一直深受大众的喜爱。虽然跑步有着诸多益处，但是如 …

你以为跑步就是单纯的穿上鞋、迈开腿？ 你以为所谓的跑步训练就只能是1点吃饭、2点跑步？ 要知道，跑步这件事认真 …

冬天的寒潮又双叒叕来了，大家开始再次向时尚界的地头蛇”羽绒服”大佬屈服了。 羽绒服，传 …

我们都知道，长期跑步，如果不注意，很可能会使身体产生不适，特别是膝关节部位，以至于引发了“跑步百利唯伤膝”的说 …

每个人都有一句可以指点一生的箴言。今天，小编要给4个不同等级的跑者送4句箴言，愿我们奔跑一生，洒脱快乐。 &n …