跑步结束之后感到饥饿，是很正常的一件事情，毕竟跑步消耗了很多能量，身体需要能量补给。 不过，引起跑后饥饿的原因 …

成年之后，我们或许对生活中的很多事情都不知所措，无所适从。 慢慢明白了不是所有的事情只要付出努力就会有好的结果 …

速度训练能够为跑者提供诸多益处，提升跑步表现，提高跑步效率，增强跑者的自信，甚至燃烧更多的热量。 但速度训练对 …

你跑步的时候，上衣都穿什么？ 赛事组委会发的印满广告logo的T恤？ 还是永久不会变换设计的那几个运动牌子？ …

患有抑郁症的人和其身边的家人、朋友往往认为，除了靠吃药治疗外，没有其他的方式根治。 其实，还有一项更省钱更有效 …

许多久坐、久站，或想减重的人，会因为身体警示或是想修饰身材开始培养运动习惯，但有时因为想要快速达成目标就急于将 …

炎热的夏季！对于跑者来说，这个夏天期望更多的是保持，而非进阶。 因为在炎热的天气里，保持运动习惯、保持身体的运 …

为啥别人总是觉得咱们跑者很有钱？ 答案当然是因为好装备太贵呀！ 一双名牌跑鞋竟然要2000块，还限购？ 一块稍 …

跑步上衣随便穿，短裤可要好好选！ 人手必备的「跑步小黑裤」升级2.0啦！ 更速干！更包裹！更高弹！ 今天下单仅 …

很多跑者喜欢在跑步时戴着耳机听音乐，认为有利于提升跑步表现。 如今，科学家们对此进行了专门研究，通过试验测试证 …

夏季天气炎热，跑步对身体的消耗非常大，因此跑后的恢复也需要更加重视。 如果跑者想加快身体恢复，为身体补给充足的 …

现如今，马拉松在中国大地上遍地开花，从小众走向大众，甚至会有十几场马拉松在同一天举办。 跑友只有参加了马拉松， …

髋关节是保持人体稳定、控制旋转的重要关节，运动员、跑者都必须具备稳健的髋关节才能让运动表现更为出色。 但长时间 …

很多初跑者不知道除了慢慢跑步，还能做些什么；而不少资深跑者到了一定程度，也出现了瓶颈期。 今天，我们就通过4个 …