生活需要小妙招，跑步也同样需要小神器，才能让我们跑得更健康、更舒服。今天推荐一波「一杯奶茶钱就能买到的跑步好物 …

据说90%的健身者都是这样的 刚开始 看到别人身材好 下定决心要健身 要练好身材 于是办了健身卡 斗志昂扬的去 …

瑜伽作为一项比较流行的运动，和跑步运动可谓是相辅相成。 对于跑者来说，很多瑜伽动作都有利于促进跑步表现的提升。 …

减肥本身就是一件磨练人毅力的事情，大多数人选择健身减肥。 然而许多人在完成高强度的健身训练后，就觉得这么辛苦， …

夏季跑步，除了T恤和短裤， 小配件真的不能少啊！ 少带一个， 跑步路上你都会觉得少了很多！ 今天推荐6组新款跑 …

人们在选择舒适的着装时，有非常大的不同。 有的人只喜欢穿宽松的衣服，而有的人却喜欢穿紧身。 这种不同的「松紧取 …

美国《读者文摘》发表了一篇文章，总结出10道测试题，一起来对照看看您的健康是否达标吧~ 01 早上7点起床， …

跑步受伤很常见，研究发现，有65%~75%的跑者都经历过伤痛，这其中，又以膝关节损伤最为常见。 它作为人体运动 …

盛夏马上就要来临。盛夏是游泳爱好者的天堂，也是跑步爱好者的尴尬月。 盛夏之际，一个不小心，中暑、热避免夏季跑步 …

养成跑步的习惯确实是一件不容易的事，普通跑者面临着工作、生活、社交压力，跑步也会受到天气等客观因素的影响。 但 …

坚持吃素食的跑者，尤其需要重视蛋白质的摄入，因为和牛羊肉等动物性食物相比，很多蔬菜含有的蛋白质并不能满足人们对 …

核心的强弱对于跑者至关重要，强壮的核心可以让跑者保持正确的跑姿，改善身体的灵活性，大大降低受伤风险。 其实，增 …

很多人终其一生盘旋在「变胖」和「减肥」的漩涡里，吃了胖、胖了减、减了复胖… 事实上，「变胖」和「减 …