夏季跑步，除了T恤和短裤， 小配件真的不能少啊！ 少带一个， 跑步路上你都会觉得少了很多！ 今天推荐6组新款跑 …

跑步总是被看作一项“有腿无脑”的机械运动，仿佛爱跑步的人天生就极其乐观，没有烦恼，只知道一味的向前奔跑。 其实 …

美国《肥胖》杂志曾刊载澳大利亚研究发现，每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好。 研究人员分析指出，快跑运动可 …

前两天有人给小秘书发带狗狗运动的照片，小秘书真是羡慕呀。 很多人都喜欢带着自己的宠物狗一起出门跑步锻炼，但是在 …

最新研究发现，肌肉越多的人，长寿的可能性越大。 特别是老年人，和同龄人相比，肌肉较多的人越长寿。 该项研究刊登 …

大热天跑步总是让人觉得怎么跑都慢、都闷、都乏力……真是既挫败又痛苦，但为了即将到来的秋 …

每天都在说热身的重要性，然而还是有小伙伴忽略了热身运动。 很多人为了节省时间，不热身就直接开始跑，其实人体的运 …

无论你计划参加5K、10K、半马或全马，赛前准备阶段都会遇到“周跑量应该要达到多少？”这样的问题。 如何计划周 …

虽然夏天渐行渐远，空气中少了很多闷热，炙热的阳光里多了一份清爽的风，但是这个季节和忙碌的生活还是让很多跑者选择 …

有些跑者在长跑训练结束之后，对食物的渴望达到了惊人的程度。 如果对此控制不当的话，很快就会导致体重增加，影响后 …

跑步，是一种良好的生活习惯，而如果有人没有能坚持跑步下来，身体会发生什么变化呢？ 一般来说，停止跑步多长时间， …

跑步的人和不跑的人究竟有什么不同？ 或许你会说：跑步的人更健康、跑步的人更苗条、跑步的人更不容易患病&#823 …

自行车骑行和跑步虽然两项不同的运动，但是两者之间可以互为补充。 作为跑者，把自行车骑行作为交叉训练项目之一，能 …