许多跑者在正式进入训练计划或开赛前，习惯先轻松跑10-20分钟作为热身。但在操场上，却常可见一些跑者仅仅跑前热 …

夏跑也能感冒？ 小编给出的答案是：当然能！ 不相信吗？ 那么来看看下面的有关叙述吧。   01 夏季 …

不少人在减重时会听信一些偏方，类似节食、不吃碳水、吃泻药、不碰油脂，或大量运动等，这些都可能会导致减重失败，而 …

步频是指跑者每分钟迈步的步数。 跑者要想速度更快，就需要保持较高的步频。 那么，步频的高低对跑步会产生怎样的影 …

在跑者的世界里，能和小伙伴“搭伴”跑步是一件特别快乐的事情。 这里说的搭伴并不是两个人或者几个人用同样的速度、 …

当下，只需要跑步去追求，要得到你想要的某样东西，最可靠的办法是让你自己配得上它。 跑步，如爱情般美妙！ 不要等 …

如何能让一个跑者破产？ 答案是让他花钱洗鞋就够了！     在跑步的世界里 洗鞋永远比买鞋 …

01 相比于HIIT、游泳等其他运动方式，跑步对于减肥的效果似乎不是特别明显。 很多人希望通过慢跑实现减肥，但 …

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跑的多了是否会感到迷茫，不知道自己跑步到底为了什么，那么请听下面几个忠告，助你找回运动的乐趣。　　 01 别硬 …

天气是真热！ 能在这个季节里坚持跑步的 都是真爱啊！ 今天给大家推荐一波冰冰凉的「冰丝装备」 帮你一秒降温 清 …

虽然夏天过去了一大半，但是高温天气还是持续伴随着我们，34、35 °C的高温天随处可见。 所以，在开始夏末跑步 …

夏季是跑者最“喜怒无常”的季节。 前一秒还在为自己在炎热的酷暑中坚持跑步训练而骄傲，后一秒就被不佳的跑步效果泼 …