不是坏了才要换！跑步装备使用年限，一览！
不少90后小时候都接受过这样的教育——东西新三年、旧三年，缝缝补补又三年。这是非常好的勤俭节约的传统。 但是在 …
跑鞋福利团购！中秋特惠，良心国货买了就赚！
夏末秋初，又到了咱们该换跑鞋的季节啦！ 无论是休闲的潮鞋还是专业的跑鞋，咱们的国货越来越精致，无论是设计还是品 …
一个普通人，如何知道他就要变成跑者了？
在日常生活中，跑者即是普通人。 我们和普通人一样，上班、上学、坐着公交地铁，尝尽酸甜苦辣。也会被同事坑、也会被 …
有氧运动和力量训练孰先孰后？视目标而定
除了跑步之外，力量训练也是跑者们需要坚持的锻炼项目。 那么，跑者可以在同一天进行跑步之类的有氧运动和力量训练吗 …
200块钱的跑步袜！到底好不好穿？
200块钱的跑步袜！ 到底好不好穿？ 回答：毋庸置疑，当然好穿了！ 只是看我们是不是舍得买而已… …
过节别贪吃！7组HIIT，随便帮你瘦10斤！
High-intensity Interval Training（HIIT）高强度间歇训练法，简称HIIT，这 …
跑友分享 | 2019昆马赛记—蓝蓝的日与夜
【2019昆明高原国际半程马拉松赛—中国田径协会金牌赛事】从花都跑入“花都”。 萤火虫，面带笑容，双眼包含晶莹 …
如何保持长久跑步寿命？ 看90岁跑者的5个技巧
跑者们都想拥有比较长的跑步生涯，随着年龄的增大，该怎么保持身体健康来维持跑步运动呢？ 不妨看一位90岁高龄跑者 …
夏末秋初，送你专属跑者的小药箱！谨防秋老虎！
来看看夏末秋初跑步 跑者的药箱里 都需要准备哪些实用的药物和用品~ 转载前请与跑步圣经联系［微信号：runni …
跑者独有的10个生活习惯！全中的请举手
因为角色和习惯、爱好的不同，每个人在社会生活中都有不同的属性，也会养成不同的生活习惯。 作为跑者，我们肯定有些 …