旅行和跑步，两件人生中都无法辜负的事。 有很多跑者表示，旅行和跑步是可以兼顾的。在自己向往的城市或乡村，海边或 …

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总是有跑友去网上download一些跑步大牛的跑步计划，以为自己按照这个看似NB的计划训练，就可以成为和大牛一 …

虽然我们都想从运动训练中获得好处，但很少有人会在运动训练前注意到自己的肌肉是否存在失衡的问题。 肌肉的不平衡是 …

人生就是一场马拉松，所有的汗水和付出都会得到回报！ 跑友们在日复一日的辛苦训练中，那些大汗淋漓、认真挥洒过的汗 …

通常情况下，跑步最大障碍无关腿部和肺部；而是关于你的想法是什么。以下是如何清除一些常见的心理障碍，可以让你走出 …

01 物品准备 1、准备一双自己已使用了至少三个月以上的适合跑步的鞋：因为穿新鞋会使脚打泡； 2、准备一双运动 …

人生就是一场马拉松，所有的汗水和付出都会得到回报！ 跑友们在日复一日的辛苦训练中，那些大汗淋漓、认真挥洒过的汗 …

当下的白领，过得舒心，也过得焦虑。 现代社会可以为我们提供各种各样的就业机会，各行各业的白领都可以在自己梦想的 …

点击蓝字关注 | 欣赏读书的小确幸 如果你不愿意接触别人，那么至少先从自己的身体里解放出来，这样才有可能参与到 …

对怕热的人们来说， 气温升高，稍微动一动就全身是汗。 身上的汗还可以扯扯衣服散散， 内裤里的汗却只能默默忍受。 …

马拉松赛季的到来，越来越多的人都开始跑马拉松。 但是有不少初跑者不禁要问，究竟我们什么时候可以跑马拉松呢？ 跑 …