健康跑步的四个原则、四个要领，要记牢哦！
跑步是强身健体的好方法，然而，如果跑步不得要领，就很容易受伤。有研究显示，跑步受伤的概率为30%~80%。下面 …
超轻斜杠竞速背心上市！买一赠“一”！颜值超高！
火辣辣的夏天，无论是跑马竞速，还是日常训练，一件速干背心总是少不了的。汉马五周年精英竞速背心，就在去年夏天收获 …
无数人跑步，为啥就你总受伤？三个核心跑伤因素详解！
同样是跑步，为啥我总是受伤？ 有人说是跑量太多， 但人家跑超马的大神为啥不受伤？ 有人说是频次太高， 但是人家 …
每天坚持6项小运动，轻松预防跑步伤病！
对于身体肌肉的增强，其实并不需要每天前往健身房，通过专业的机械训练来实现。日常生活中，坚持进行一些小锻炼，同样 …
v5T恤：上身凉5°C！干爽舒适比裸奔还爽，穿一天不想脱！
夏天如约而至，它带来了火热的阳光，还有让人馋涎欲滴的夏日美食！ 不过，年初立下的健身Flag, 进度条完成了多 …
剑指马拉松！给初跑者4个强化脚力的秘籍！
随着马拉松赛事的增多，不少跑友对跑马跃跃欲试，但是有不少初跑者不禁要问，究竟我们什么时候可以跑马拉松呢？跑步小 …
我都不敢信！普通人也能穿拖鞋跑马拉松？
关注马拉松比赛的跑者都知道 在跑马圈，如今“拖鞋帮”是彻底火了！ 尤其是Y字拖，出圈概率竟然奇高， 并且还成立 …
超详细的马拉松运动负荷解答！来看下！
最近，私下经常有朋友问，为什么去年全马就跑345，今年还是345？为什么我的跑量很大，成绩却没有进步？而别人的 …
10个动作，专练跑者关键部位肌肉！
对于初跑者来说，很多人只知道跑步训练。实际上，要想不断的突破自己，跑者还需要进行力量训练。因为力量训练能够增强 …
练缓解足底筋膜炎，只需要7个动作！
足底筋膜炎是跑步群体中最普遍的伤病之一，占全部足跟痛患者的80%之多。当足底的筋膜出现炎症之后，脚跟就会产生刺 …
春季跑步穿啥？这几款推荐让你跑更欢！
春天来啦！ 比赛的脚步，近啦！ 自己报名的那些赛事 哭着也要跑完啊！ 今天给你推荐的是适合春季跑步的装备 穿好 …