跑前跑后的饮食原则，9个字，搞定！
吃东西对于跑者来说，可不仅仅是好吃和难吃那么简单。东西吃的不对，跑得难受，又慢又没效果；东西吃对了，跑得顺畅， …
跑者常会忽略的问题，其实才是大问题！
跑者们虽然来自不同的领域，但却都拥有一颗热爱跑步的心，他们不只是将跑步当作一项运动，还看成是一种阳光积极的生活 …
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对怕热的人们来说， 气温升高，稍微动一动就全身是汗。 身上的汗还可以扯扯衣服散散， 内裤里的汗却只能默默忍受。 …
如何评估自己的跑步效能？三个维度很重要
跑步效果能持续多久？ 维持运动机能、提升身体素质、燃脂塑身，这些可能是绝大部分跑友进行跑步训练的原因。 那么， …
超变态骨传导耳机，戴一整天都不痛，防水防掉，运动人士必备！
在喧嚣的时代 快速而疲惫的生活里 更多的人们喜欢沉浸在自己的世界 听音乐成了最佳的放松方式之一 不仅是闲时娱乐 …
坚持跑步，是突破，还是不可逆的损伤？
不断超越自我，达到更好的成绩，相信这是很多跑友们跑步的目的之一。 想要取得进步，除了必要的技术之外，坚持，也是 …
保证跑步能量供给又不长胖，你就该这么吃！
“在训练过程中食欲是很大的，我要如何保证消耗又不增加体重呢？”你可曾发现自己在问这个问题？ 马拉松训练是一项艰 …
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这些生活小习惯，都会导致你不能愉快跑步！
生活中，每个人多多少少都会有一些属于自己的小习惯。这些小习惯或许让你觉得无关痛痒、或许让你觉得无伤大雅、或许让 …
燃脂杀招｜30天让你快速瘦10斤！
30天瘦10斤！ 无器械！不花钱！ 绝对没有副作用！ 这么有诱惑力的“减肥攻略”，相信每一个想瘦的朋友都无法拒 …