夏季的清爽，可不能少了短裤的参与，虽说西装短裤、工装裤的热度持续攀升，可就跟烂大街的牛仔短裤一样，不透气，穿着 …

  村上春树说：仪式是一件很重要的事情。 在逛街的时候，你特意帮我买我喜欢的衣服送给我这是仪式；走路 …

有些跑者在长跑训练结束之后，对食物的渴望达到了惊人的程度。 如果对此控制不当的话，很快就会导致体重增加，影响后 …

跑步，是一种良好的生活习惯，而如果有人没有能坚持跑步下来，身体会发生什么变化呢？ 一般来说，停止跑步多长时间， …

近几年来健身跑步运动火爆起来，很多人都喜欢空闲时做做运动，跑跑步。也有很多人会去参加各种赛事。 比如很火的马拉 …

  很多人和跑者做朋友，都会感觉到“亚历山大”，那是因为不知道什么时候，跑者就会莫名其妙的生气，明明 …

旅行和跑步，两件人生中都无法辜负的事。 有很多跑者表示，旅行和跑步是可以兼顾的。在自己向往的城市或乡村，海边或 …

对于马拉松跑者来说，目的只有一个：让自己健康，而且高效达到目的。 研究认为，要达到这个目的，除了平时认真的训练 …

在喧嚣的时代 快速而疲惫的生活里 更多的人们喜欢沉浸在自己的世界 听音乐成了最佳的放松方式之一 不仅是闲时娱乐 …

按照跑步速度来说，跑者可以分为慢速跑者、快速跑者； 按照跑步时间来区分，跑者可以分为小白跑者、资深跑者和神级跑 …

炎炎夏日，除了外出工作或办事不得已必要外，大多数人都喜欢躲在有冷气空调的室内，不管是家里、办公室里或购物中心、 …

走路和跑步是最简单可行的健身方法。 近年来，随着健康意识的普及，越来越多的人开始“迈开腿”，用手机记录自己的运 …

即日起到6.18日，累计购物超过300元的跑友，凭确认收货的订单截图联系小秘书（RunningBible-xm …

几乎！ 每一个！ 初跑者！ 都会拉伤！ 刚开始跑步的时候，谁没有个拉伤肌肉的时候呢？ 但是拉伤并不仅仅是肌肉酸 …