跑者常吃黑巧克力，有助减轻炎症提升耐力
巧克力通常分为白巧克力、牛奶巧克力和黑巧克力，相比而言，黑巧克力对跑者的益处更大，因为它含有较少的糖和更多的抗 …
跑友专属福利，好过分啊！你难道不心动吗？
夏天跑步，不配点凉爽饮食，对不起自己呀！ 跑步圣经配套跑友福利—— 从7月27日起，成为跑步圣经会员，送1年份 …
3原因易致跑者脚趾淤血，跑鞋要合脚勤剪趾甲
在跑者常遭遇的伤病中，脚趾淤血是其中一个。 也就是脚趾甲下方出现血瘀，颜色变成黑色。这种伤病有轻有重，但都需要 …
注意！减重不吃碳水可能会引发这些危害
很多减肥人士一谈到碳水化合物，就如洪水猛兽，避之唯恐不及。对于减重的人来说，碳水化合物真的是能少碰就别碰吗？ …
跑步伤蛋？这款速干内衬运动裤带你远离“蛋蛋”的忧伤！保护裆部不受伤
跑步作为无场地无运动器具限制的运动，安全温和的运动之一，一直以来都是广大人民的首选运动。 但是跑 …
6个动作，甩掉上半身肥胖！不是梦！
上半身肥胖可以用什么词来形容？ 膀大腰圆？脑满肠肥？大腹便便？ oh！no …
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藏在绘本里的奥运会，多角度，多方位讲解47个奥运项目
今年夏天是点燃激情与梦想的夏天。7月23号，延期一年的东京奥运会将迎来开幕时刻！奥运会既是体育迷爸妈的“狂欢盛 …
夏季跑步可以无限制补水？小心低钠血症
由于夏季天气炎热，出汗较多，所以跑者必须每天大量补水，以防止脱水。但是，凡事皆有度，补水过量就会适得其反，跑者 …