大多数人可能都陷入了一个跑步误区，那就是跑步仅仅是距离。但是一味地增加跑步里程并不会帮助你跑得更长久，反而可能 …

跑步，是一种良好的生活习惯，而如果有人没有能坚持跑步下来，身体会发生什么变化呢？ 一般来说，停止跑步多长时间， …

夏天真是一年比一年热 据报道全球气温比常年升高了3度！ 今年夏天赶上梅雨季节 是又闷又热 即使坐着不动也会浑身 …

虽然夏天天气炎热，空气中多了很多闷热，但是这个季节和忙碌的生活还是让很多跑者选择跑步。 跑步，贵在坚持。很多人 …

当前，正处在初伏时节，天气多高温潮湿。很多跑者对这样的天气难以忍受，无法坚持正常的训练。其实，跑者们不妨尝试一 …

【运动可以使肥胖的人血液更健康】根据发表在《生理学杂志》上的一项新研究，锻炼可以通过改变肥胖人群的血液特性来减 …

音乐，作为运动界的“精神氮泵” 不仅可以让运动变得更多姿多彩 还能让你感觉运动的时间过得飞快 听听歌，跑跑步， …

夏季，闷热、高温、强日晒等气候特点，成为了跑友在进行室外跑步训练时、需要面对的一大考验。 适宜的跑步装备，不仅 …

雨天不能跑步 跑友们就要在家坐等“发霉”嘛？ NO！ 其实 我们还可以做更多！ 虽然不能外出跑步，但是我们在家 …

耗费较少的能量跑出更快的速度，这就是跑步效率的问题。相信很多跑者都希望自己的效率变高，从而取得更好的成绩。 不 …

夏天真是一年比一年热 据报道全球气温比常年升高了3度！ 今年夏天赶上梅雨季节 是又闷又热 即使坐着不动也会浑身 …

很多事情做到了一定程度，就算是毕业级别的了。买到了最限量款的那双球鞋、抓到了最难抓的那只娃娃，那么跑步呢？毕业 …

喜欢戴护膝的跑者不在少数。很多跑者都是在发现护膝能缓解膝盖疼痛之后，逐渐的对它产生依赖，只要跑步必然戴着护膝。 …

大家想想看，如果我们在做一件事情之前对这件事情毫无了解，盲目的去做，凭着感觉去做，你觉得我们能够把事情做好，并 …

音乐，作为运动界的“精神氮泵” 不仅可以让运动变得更多姿多彩 还能让你感觉运动的时间过得飞快 听听歌，跑跑步， …