总有一些事，看着别人是种享受，落在自己身上，就是一种辛苦。健身，就是这样一种神奇的存在。 看着别人练腹肌，去跑 …

随着全民健身概念的普及，跑步也逐渐成为大多数人健身运动的第一选择。俗话说：跑友好做，跑者难当！并不是每一个跑步 …

新手跑者可能不理解，家里有能堆成小山的袜子，为什么还要买价格更高的跑步袜？ 可是老鸟们都懂，普通袜子易吸汗但是 …

有好多妹纸说自己的柔韧度不好，有些动作不要说做15次了，1次都做不标准！其实身体僵硬的问题在于过紧的肌肉，并不 …

看似简单的泡沫轴，如果跑者使用得当，可以起到和深度按摩一样的效果。跑者经常使用泡沫轴进行自我按摩，可以改善灵活 …

都说运动健身是天然的保健品 随着社会的发展进步 越来越多的人开始重视运动健身 空闲时就会做做运动 其中户外跑步 …

随着年龄的增长，越来越多的人意识到会运动是一件受益终生的事情。 会运动的人，往往拥有更强健的体魄。无论是在日常 …

跑的多了是否会感到迷茫，不知道自己跑步到底为了什么，那么请听下面几个忠告，助你找回运动的乐趣。　　 01 别硬 …

文章整理自迈路士户外运动 图片来自于网络，如有侵权请联系小秘书删除

天朗气清的秋天 最适合运动了 外出跑步、打球的人随处可见 但运动出汗会 让衣物变得湿漉漉 紧紧贴在身上非常不舒 …

跑步虽好，但是过程中难免出现小伤小痛，除了跑步膝、黑指甲、起水泡这些常见问题，其实还有很多值得我们注意的身体状 …

患有抑郁症的人和其身边的家人、朋友往往认为，除了靠吃药治疗外，没有其他的方式根治。 其实，还有一项更省钱更有效 …

不少人喜欢把爱运动的人归为“莽夫”，就是那种“跑上5小时、甚至20小时都不累、不停歇，在健身房撸铁撸到嚎叫也无 …

秋天的奔跑又来了！ 全程2000人随着一声枪响，不约而同的跑了起来，让整个城市都沸腾了！ 在这长达42.195 …