秋天的奔跑又来了！ 全程2000人随着一声枪响，不约而同的跑了起来，让整个城市都沸腾了！ 在这长达42.195 …

很多人开始跑步的原因都是希望通过运动来锻炼身体，事实上，这两者是相辅相成的。有一个好的身体也能帮助我们跑得更好 …

力量训练是跑者的必修课，它可以让肌肉增强，从而降低受伤风险，提高跑步效率，加快跑速。 下面这6项力量训练简单实 …

对于大多数男性朋友来说，选择一条舒适又好看的裤子是每年买裤子的一大难题，也是为啥男士们总爱穿旧裤子的原因！！ …

跑步说起来简单，但是真的坚持下来的，连5%都不到。今天和大家盘点的是，5个日常跑步障碍，有很多看起来是非常开心 …

如果单纯的马拉松或者长距离路跑已经无法满足你的胃口，对越野跑也有些厌倦，想要寻找新的乐趣，铁人三项可能是更大的 …

无论是在凉快的秋天，还是在寒冷的冬天，健身运动还是需要坚持的。 虽然秋冬温度比较低，对于想要减肥的小伙伴们，在 …

随着中秋十一假期的来临，又是从夏入秋的换季时节。 这是跑者每年一次的狂欢，天气从酷热转为凉爽，吹过的凉风、街边 …

在跑者常遭遇的伤病中，脚趾淤血是其中一个。 也就是脚趾甲下方出现血瘀，颜色变成黑色。这种伤病有轻有重，但都需要 …

很多减肥人士一谈到碳水化合物，就如洪水猛兽，避之唯恐不及。对于减重的人来说，碳水化合物真的是能少碰就别碰吗？ …

秋天的奔跑又来了！ 全程2000人随着一声枪响，不约而同的跑了起来，让整个城市都沸腾了！ 在这长达42.195 …

如果有一天我们走到了生命的尽头，回首自己的一生，我们会感到遗憾吗？我们会为哪些事情感到遗憾呢？ 遐想之余，我们 …

很多跑友都在使用各种计步器，并纠结在每天要跑多少步上。最近，就有跑友向专业教练珍妮-哈德菲尔德询问：每天真的需 …