跑者若想保持骨骼健康，做好这5件事即可
跑步属于高冲击力运动，基于这个原因，它对于强壮骨骼是有益处的。但是，它也会导致骨骼出现伤病，比如应力性骨折等。 …
这根【成人玩具棒】火了，不用跑不用跳，在家抖一抖让你瞬间燃脂，细腰、翘臀随时有！
有一根棒子，在疫情下火爆了全球 因为它不用跑不用跳，只要在家抖一抖 就能达到强效运动的效果 而且堪比跑步，能让 …
真正的跑者从不在乎成绩，因为有比速度，更重要的事
跑步，在常人看来就是两条腿机械的交替运动。不对抗、没比较。没有球类运动的团队精神，也不像滑雪、赛车那么刺激。那 …
教练来了！9张图让你变身跑后拉伸达人！
想要跑得更快更健康，正确完美的跑步姿势是至关重要的。形成完美的跑姿需要身体的各个部位以特定方式进行定位，影响跑 …
训练前该吃些什么？ 轻松跑不需要补给
由于每一位跑者的身体状况不同，训练模式也不完全一样，所以在摄入营养方面也不存在一个人人都适合的公式。那么，在不 …
换季大福利！50万跑友强烈推荐！139元到手运动5件套！
秋天到了，秋高气爽 大家赶快出门跑步吧~ 让运动的汗水畅快淋漓地流淌！ “终于凉快了” “秋高气爽正适合跑步呢 …
跑者适合！这5种食物能缓解肌肉酸痛！
对于广大跑步爱好者来说，肌肉酸痛是非常容易遇到的问题。长时间的高强度运动会让体内乳酸堆积，肌肉本身也会出现疲劳 …
这条裤子太万能了！好穿到爆，穿上都不想脱了！休闲运动都能搭！
夏日一过，气温逐渐转凉 大地万物开始复苏 又到了运动健身的好时候 随着气温的变化 穿着厚厚的装备出门健身踏青 …
跑马看教养！你是跑圈中那个“讨厌鬼”吗？
马拉松比赛陆陆续续可以参加了，其中除了赛道美景、救人英雄，也不乏“跑马讨厌鬼”。究竟哪些行为是马拉松比赛中惹人 …
越练手越粗？背约厚？来看6个练背易错题！
如果想要尽快练出好看体态，你该练哪里呢？ 手臂、大腿？见效慢！ 腹肌、臀部？总要遮掩！ 正确答案应该是背！正确 …