秋天的奔跑又来了！ 全程2000人随着一声枪响，不约而同的跑了起来，让整个城市都沸腾了！ 在这长达42.195 …

受新冠肺炎疫情影响，世界多地的马拉松比赛纷纷取消或者推迟举行。 对于无法如期参赛的跑者来说固然失望，但没必要因 …

没有酷暑的闷热，也没有寒冬的刺骨，秋季不冷不热的温度令人舒爽，即使是跑步时产生的热气也能被凉风吹消散，对于运动 …

跑步需要练习，这是所有跑者的共识。但是在勤练中我们似乎也找到一些小窍门，可以帮助我们增加单次跑步的里程数。 今 …

最新研究发现，跑者在跑步中混合不同强度的训练，比如长跑训练时加入一些冲刺跑，有利于大脑健康。 该项研究发表在《 …

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秋天的奔跑又来了！ 全程2000人随着一声枪响，不约而同的跑了起来，让整个城市都沸腾了！ 在这长达42.195 …

完成一次长跑或者短时间高强度训练之后，跑者感觉不到饥饿是很普遍的现象。如果不感到饥饿，是否还有必要强迫自己补充 …

冷空气一波未平一波又起，之前降温降到家里水管都冻住了，才暖和了几天，马上又要降温了！ 大冷天的跑步确实不轻松， …

“训练、休息、营养”，是成绩进步的三大要素，但大部分的马拉松爱好者都太着重于训练，花很多时间去研究距离、配速、 …