很多跑友都在使用各种计步器，并纠结在每天要跑多少步上。最近，就有跑友向专业教练珍妮-哈德菲尔德询问：每天真的需 …

新手跑者可能不理解，家里有能堆成小山的袜子，为什么还要买价格更高的跑步袜？ 可是老鸟们都懂，普通袜子易吸汗但是 …

  国庆连休7天，这对于平时没有时间运动的跑者来说，可以说是非常难得。那么该如何安排这7天假期，才能 …

据统计，每年有数以万计的女性挥汗如雨地在跑步机上锻炼，然而，数个月后就选择放弃，她们的体型当然也没有任何改善， …

双手手掌交叉互握，向上推 伸直手臂直到紧绷停住 保持不动。 动作中配合呼吸，且停留至少 10&nbs …

秋天的奔跑又来了！ 全程2000人随着一声枪响，不约而同的跑了起来，让整个城市都沸腾了！ 在这长达42.195 …

假期已经过了一半了，咱们跑者该怎么规划自己的小长假呢！ 今天和大家聊聊国庆期间咱们跑者可以完成的40件事，保证 …

精英之所以被称为［精英］，就是因为他们能人所不能——完成了旁人看起来难以想象的事情。 但是这些成功背后，也背负 …

新手跑者可能不理解，家里有能堆成小山的袜子，为什么还要买价格更高的跑步袜？ 可是老鸟们都懂，普通袜子易吸汗但是 …

以上图片版权为跑步圣经所有 使用请联系跑步圣经授权，盗图必究 你的国庆假期打算怎么“燥”？ 在留言区告诉小编吧 …

对跑者而言，力量训练不可或缺，每周进行力量训练能够有效改善健康状况，在避免伤病的同时还能够提升自身的跑步表现。 …

俗话说“春乏，秋困，夏打盹。”入秋之后人总觉得乏乏的提不起劲来，上班上学连闹钟都要多定几个才能把你的被窝里拖起 …

秋天的奔跑又来了！ 全程2000人随着一声枪响，不约而同的跑了起来，让整个城市都沸腾了！ 在这长达42.195 …

才过了两天，剩下的几天动起来吧！ 你的国庆假期是怎么“燥”？ 在留言区告诉小编吧！ 以上图片版权为跑步圣经所有 …