力量几乎是所有运动项目所必须的体能素质之一，在跑步运动中也非常重要。通过跑步专项力量训练，跑者能将所获得的力量 …

 跑步就是为了“奔放”的吃？ 看完下面这些热量&运动对比图 你大约就不会这么想了—— &nb …

新手跑者可能不理解，家里有能堆成小山的袜子，为什么还要买价格更高的跑步袜？ 可是老鸟们都懂，普通袜子易吸汗但是 …

最近本跑渣收到不少跑友的私信，跑步膝盖痛、脖子痛，甚至还有一位跑友反应说他“跑步手腕痛”，今天我们就一起来聊聊 …