每一个爱好，都是启发人生思考的切入点。 爱好绘画，久了就能听到普通人听不到的安静； 爱好读书，久了就会联想到别 …

我们总是羡慕那些资深跑者配速比我们快很多。其实，你也可以像他们一样跑得很快，只不过，以超出自己平时能力的配速跑 …

我们之前和跑友讨论过跑步比赛中不该做的事情，比如说： 不要随地小便，特别是男士； 跑步过程中不要急停，以免发生 …

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你以为跑步就是单纯的穿上鞋、迈开腿？ 你以为所谓的跑步训练就只能是1点吃饭、2点跑步？ 要知道，跑步这件事认真 …

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如今，随着健康生活观念的普及，越来越多的人开始意识到运动与健康的正向关联，也愿意投资金钱与时间去养成运动习惯。 …

  如果你始终坚持一个人跑步，那么跑步肯定是件简单又有点无聊的事情。   但如果你在跑步中 …

为什么精英跑者会喜欢这条支撑五分裤？专业又实惠呗！ 臀部是我们跑步的发动机，跑步时骨盆稳定、臀部收紧，会帮助我 …

跑步是一项让人热爱的运动，无论你是资深的马拉松选手还是健身跑步爱好者，都知道舒适的装备对于跑步体验至关重要。今 …

最近，私下经常有朋友问，为什么去年全马就跑345，今年还是345？为什么我的跑量很大，成绩却没有进步？而别人的 …

不管是刚开始跑步的新手，还是经验丰富的跑者，都难免在跑步开始前做一些错误的事情。不过，有些错误的事情必须要避免 …

跑步，在常人看来就是两条腿机械的交替运动。不对抗、没比较。没有球类运动的团队精神，也不像滑雪、赛车那么刺激。那 …

双脚在跑步时吸收的冲击力要远大于身体其他部位。双脚推动我们向前，也正是它们拥有着决定跑步舒服与否的绝对权利。 …

除了跑步之外，力量训练也是跑者们需要坚持的锻炼项目。 那么，跑者可以在同一天进行跑步之类的有氧运动和力量训练吗 …