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细心的朋友会发现很多精英跑者会穿压缩裤,看起好专业的样子,那么压缩裤只能专业选手穿吗?非也,大众跑者也可以穿。 …
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有朋友可能会问:压缩衣就是紧身衣吧? 这里简单科普一下—— 压缩衣和紧身衣的区别? 压缩衣:通过梯度压缩,加快 …
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很多跑友在进行跑前热身和跑后拉伸时,都存在着这样的问题,那就是不知道肌肉的名字。甚至有些跑友来找小编讨论拉伸技 …
收藏!跑步引起的膝外侧疼痛,6个动作解决!
长期跑步,如果不注意,则很可能会遇到损伤,其中,膝外侧疼痛就是跑者中较为常见的一种。那么,膝外侧疼痛究竟是怎么 …