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随着马拉松热度的持续增加，一些大众跑者在没有经过系统训练，也没有跑过这么长距离的情况下，“跟风”参与到这项活动 …

汗水中除含盐碱成分外，还含有大量的尿素、重金属离子，灼热且带咸的汗水不断流进眼睛里，刺激眼球表面，让眼睛十分难 …

跑步是一项大众普遍参与的运动方式，但是很多人在跑步时，仍然会出现气喘吁吁、喘不上气、岔气的情况。而过于急促的呼 …

有的时候，觉得浑身上下酸痛，却无论怎么拉伸、按摩都无法放松，甚至自我按摩完后却觉得更加酸痛了… 为 …

“如果年轻的时候知道跑步需要一步步慢慢来，现在可能就不会有跑步膝了。” “如果有别人早点提醒我，跑完步之后要做 …

人世间最遗憾的四个字，莫过于“力不从心”。生活上如此，跑步也是。 很多跑者希望跑得更快、更好，希望在跑步比赛中 …

夏日跑步，脚上的汗水和变重的身体 让来自地面的冲击会更加明显 很多人选择缓震回弹的跑鞋，保护双脚 但，却忽略了 …

髋关节是保持人体稳定、控制旋转的重要关节，运动员、跑者都必须具备稳健的髋关节才能让运动表现更为出色。 但长时间 …

谁还没有筋膜枪？谁用谁舒服！ 帮助拉伸的好帮手！ 不需要嫌贵舍不得啦！今日特价！  MINI 便携随 …

伸展运动是运动的重要组成部分，它可在运动前使肌肉变暖、使关节润滑，并在运动后帮助拉伸肌肉恢复至其原始大小、帮助 …

夏至以后的运动要注意哪些事项？熟悉保健常识的人们都知道，如果想要达到效果，那么最重要的一点便是需要坚持。所以， …

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为什么运动员都喜欢穿着运动背心呢？ 相比短袖而言，运动背心更加适合运动 运动背心适合贴身穿着，透气、吸汗、清爽 …

2024，越山向海。 跑步圣经，完赛记录。 越山向海这个成语出自《南齐书·高帝纪上》，用来形容长途跋涉的艰辛过 …