如今，无论是资深跑者还是新晋菜鸟都会听闻运动性昏厥这一疾病。 这是剧烈运动后最常见的并发症。那如果自己真实遇见 …

不少跑友总在跑步比赛之后抱怨——明明已经准备的很充分了，也练习了，为啥一开跑节奏就乱了？ 总是被别人的跑步速度 …

对于跑者来说，腿部肌肉是一个很“矛盾”的存在。很多跑者跑步，都害怕因为拉伸不到位而导致腿部产生肌肉，特别是女性 …

春暖花开的日子，为了迎接各地陆续开始的比赛，各位跑者也开始了系统训练。每次训练或者长跑比赛过后，你总会面对一个 …

某马拉松比赛的一位牛人，却刷新了我们对于拖鞋的一贯认知。 他穿着拖鞋，用2小时59分跑完了全马，并且获得了10 …

经过一段时间的跑步训练之后，许多跑者会开始通过更大强度、更长时间的训练，让自己拥有更强的耐力；或者通过健身房的 …

长跑运动员的日常除了跑步训练外，还有交叉训练和力量训练。可能很多外行不理解，跑步为什么要练力量呢？进行力量训练 …

我们聊过很多关于马拉松赛前一周该怎么练、怎么吃、吃什么以及有什么注意事项。那么今天我们就来说说，跑完半程马拉松 …

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美国《肥胖》杂志曾刊载澳大利亚研究发现，每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好。 研究人员分析指出，快跑运动可 …

很多人爱上跑步是因为跑完后能让人身心舒畅，因为跑完步可以让焦虑和烦恼统统都被抛之脑后，因此跑步可以赶走焦虑神经 …

夏天跑步，不专业的运动装备 加重了运动时的狼狈感！ 今天推荐的装备 实惠！专业！凉快！ XBOI-G第三代 双 …

相信不少跑友都遇见过跑后想拉肚子的情况，特别是在参加马拉松比赛时，这种情况尤为常见。这不仅会影响比赛状态还会影 …

维生素B12又被称为钴胺素，自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。 人体对维 …

很多事情做到了一定程度，就算是毕业级别的了。买到了最限量款的那双球鞋、抓到了最难抓的那只娃娃，那么跑步呢？毕业 …