跑步的人和不跑的人究竟有什么不同？ 或许你会说：跑步的人更健康、跑步的人更苗条、跑步的人更不容易患病&#823 …

【运动可以使肥胖的人血液更健康】根据发表在《生理学杂志》上的一项新研究，锻炼可以通过改变肥胖人群的血液特性来减 …

秋冬跑步穿什么？ 这次为你推荐特别防寒的跑步装备！ 冬日澎拜动力！ “画跑『多袋设计』加绒压缩套装” 适合&n …

你能跑全马吗？其他的跑步比赛通常是100米、200米、800米、1000米、10000米… 这样整 …

跑步是很好的健身方式，它灵活方便、简单易学。你可能会把它当成是种腿部训练，但其实跑步会锻炼你身体的大部分机能。 …

稍微有点跑龄的朋友，多少会有一些伤病的经历。 除了身体上的不适和疼痛感，还有人会因为跑不了步而焦虑。 如何预防 …

跑步如今已成为了一项全民运动，跑步损伤的科普文章在各大平台上层出不穷，但是仍能看到很多朋友在跑步过程中受伤。 …

众所周知，跑步前后拉伸是跑步中很重要的一各部分，拉伸能有效地避免腿粗，而且防止隔天小腿疼痛。 然而，还是有不少 …

中国有句俗话说“二八月乱穿衣”，意思是指在农历的二月和八月，这两个时间段里人们的衣装打扮容易出现“混乱搭配”的 …

你跑步的理由是什么呢？ 在留言区和小编分享吧！ 转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］ 跑 …

几乎所有的跑者在进行长跑运动的时候，都会遇到这样一种情况： 当跑步开始一段时间后，会感到腿发软、呼吸困难、肌肉 …

十月户外换季温差大？一件应对就买它！ 速干！保暖！ 轻薄速干不沾身，睛日防晒，天冷防风，实用又好看。 干净、清 …

秋天的奔跑又来了！今天，给大家推荐一款来自德国Nuxel 马拉松级别跑步能量运动服！ 它是来自德国Nuxel实 …

跑步身体好，健康活到老； 初跑要求高，坚持最必要。 装备不用贵，适合就很好； 全身算下来，跑鞋最重要。 仔细看 …

社会上越来越流行养生之道。然而，中医学中的穴位法也深受广大市民的喜爱。操作简单易懂，各个年龄层的人都可以学以致 …