冬季户外跑步或骑行 手部若没保护，很容易冻伤 确保肢体末端的温暖是尤为重要！ 关键的时刻 当然要选择更懂跑者的 …

秋季让人烦恼的TOP1就是干燥！尤其是出汗后，脸干，皮肤干，喉咙干，鼻子干…… 今天小 …

渐入秋季、不少跑者的跑步训练也开始变得频繁起来，不过，在跑步体验度提升的同时，一些运动损伤的发病风险也在增加。 …

马拉松是一项充满激情与活力的运动，但光有激情，并不一定能跑出好成绩。 而赛前的科学训练，才是实现目标的保证。 …

深秋之后，气温便开始急速下降，而秋冬赛季各地也相继迎来了马拉松比赛、越野跑比赛的高峰季，在这样寒冷的状况下，热 …

跑步都需要哪些装备呢？相信你会搜索到很多答案。 有人说：跑步至少需要一双跑鞋、一个腰包和一个专业的跑步T恤。 …

肌肉痉挛，也就是我们常说的“抽筋”，一般是由于各种原因所引起的局部肌肉几乎毫无征兆地、自发地强烈而持续的强制性 …

跑步身体好，健康活到老； 初跑要求高，坚持最必要。 装备不用贵，适合就很好； 全身算下来，跑鞋最重要。 仔细看 …

在天气渐冷，但是还没供暖的时间里，我们除了躺在被窝里取暖真的什么都不想做呢！ 但是，总有那么几件事情，在冷天打 …

在这个渐凉的季节里，每一位追求品质生活的人都渴望在保持风度的同时，也能享受温度。 今天，小编给大家推荐一款积能 …

一件保暖马甲，轻盈保暖，穿搭也更时尚有层次，而且也能在跑步的时候维持自身体温，实在是冬天跑步的最佳选择！ 今天 …

筋长一寸，延寿十年！ 小编千万次的呼唤大家在跑前跑后一定要做拉伸运动！在条件不允许跑步的情况下，即便只是做一些 …

天气越来越寒冷，各位跑友不由得都增添衣物，用各种方法来预防寒冷，其中有不少跑友就跌入了冬日跑步的误区，快来看看 …

对于马拉松爱好者，5km成绩是一个很重要的能力衡量指标，因为它既要求速度又需要耐力。 专项1,500m的选手或 …

  在这世界上，任何事情都可以说是一把双刃剑。有好的一面，自然也有坏的一面。 就拿我们的工作来说，薪 …