跑步好伴侣！有“汪”的跑者快举手！
与人类一样，汪星人也有着热爱跑步的天性。有些狗狗，比如二哈，它的身体构造简直就是为跑步而生。但有些狗狗，像斗牛 …
跑步不受伤很简单，只要做到这10点
跑步的作用，都有哪些？让冠动脉把足够的血液供给心肌，让肺功能更强大，让膝盖变得越来结实，减少老年人患上退化性的 …
节后恢复训练，遵循原则3要4不要！
五一小假，大好春光，超赞美食 依旧坚持跑步训练的，都是真正的勇士！ 不过，相信也有不少跑友和小编一样，过了一个 …
从细节提升！顶级跑者每天都做的10件事！
都说天才是99％的努力加上1%的勤奋，跑者也是如此。想成为顶级跑者，天赋只是一小部分，更重要的是勤奋训练和科学 …
菜鸟练耐力、老司机提速，方法都在这里！
跑步是很好的健身方式，它灵活方便、简单易学。你可能会把它当成是种腿部训练，但其实跑步会锻炼你身体的大部分机能。 …
髂胫束疼痛！你需要做这些力量训练！
当跑者感到膝盖外侧疼痛的时候，很自然的就会怀疑自己的膝盖出现了伤病。实际上，引起膝盖疼痛的还有其他因素，髂胫束 …