掌握这3个技巧，跑步再久也不累！
跑步是一个从慢到快，不断提升自己的过程。无论是慢跑还是竞速，你都能体会运动的快感，它会让你体会到内心愉悦、 …
那三件事，大汗淋漓、越做越上瘾！
有人吸烟上瘾，有人喝咖啡上瘾，有人饮酒上瘾…其实，有很多健康的事情，我们也会越做越上瘾！ 拉伸 有 …
跑量｜“八步训练法”你值得拥有！
作为跑者，我们都喜欢攀比跑步里程数。你不喜欢？那朋友圈分享的每日排名是啥？不过，并非每个人的身体都能承受那 …
小学生体质测试标准！快来看看你家孩子达标了没？
新版的《国家学生体质健康标准》，全国小学已经陆续在参考这个标准进行测试。下面是1~6年级男女学生各项达标成绩， …
跑步选手为啥都不听歌？跑步该如何选择音乐？
跑步总体来说是一件较为枯燥的事情，因此很多跑者在跑步过程中喜欢戴着耳机聆听自己喜欢的音乐，有很多人已经离不开它 …
比赛第二天有必要排酸跑？ 5种情况教你正确判断！
许多跑者为了达到消除疲劳的目的，会在比赛日后的隔天来一个排酸跑。但是，是不是每一个跑者都适合呢？ 情况1： …
跑步8大谣言逐条粉碎！别被鸡汤忽悠了！
在你的跑步生涯中，肯定被“灌”过不少鸡汤吧，但你有没有想过，这些运动贴士不少是谣言。 近日，健身网站Lives …
4个呼吸技巧，帮你轻松冲破跑步里程、速度瓶颈
我们要知道为什么跑步过程中需要有呼吸技巧。毕竟在我们老百姓看来，鼻子就是呼吸用的，实在气接不上张开嘴巴呼吸 …
精彩超级碗｜橄榄球明星的训练理念跑步可借鉴！
本周一，美国NFL超级碗在明尼阿波利斯落下帷幕。决赛双方费城老鹰和新英格兰爱国者为观众带来了一场精彩的决赛 …