又到了各种马拉松一茬接一茬的季节，而北马无疑是最受关注的。 参加全马，赛前训练和跑前准备自然十分重要，相信不少 …

　　5K或10K比赛对初跑者来说是比较合理的目标选择。秋季马拉松赛季日益临近，现在正是去为自己的首个5K或10 …

作为一种热身技术，动态柔韧性练习的出现给运动表现领域带来了巨大的好处。如果作为运动前的热身，静态拉伸是一种较差 …

一个专业的跑者，必然有一套绝对适合自己的跑步装备。关于跑步的三大核心装备，你都选对了吗？ 跑鞋 对于一个聪明的 …

渐入秋季、不少跑者的跑步训练也开始变得频繁起来，不过，在跑步体验度提升的同时，一些运动损伤的发病风险也在增加。 …

跑步时听音乐是大多数跑者的爱好，看小编也不例外。小编也会常常为大家推荐一些优质的歌单，让大家跟着节奏欢乐开跑。 …

我们除了关注跑步时心源性猝死之外，医生还提醒我们另外一种跑步的风险。 　　小徐是一名工程师，平时朝九晚五伏案工 …

在网络上经常看到跑步伤膝盖的说法。那么是否要进行跑步运动呢？ 跑步可燃脂 　　跑步是最好的锻炼方式之一，只要有 …

都说“早起的鸟儿有虫吃”，跑步也是一样的：早起跑步不仅能强健身体，还能够调节血液循环、促进新陈代谢，最重要的是 …