跑友分享｜生命蜕变，豪迈人生！从跑步开始！
坚持跑步一年零两个月了，身材变了很多，从原先的180斤到了140斤。从一个体弱多病的胖子到一个甩掉脂肪的瘦子， …
跑友分享｜如果你还没有跑步，现在还不晚
当我们经历过后，细细回想，发现成长无时不在。原来在不知足不觉中，我们就长大了。当我们能主观意识到的时候，这一段 …
晨跑？午后跑？夜跑？夏天该如何选择？
跑步时间一直是跑有所关注的事情，很多时候，我们选择合适跑步并不是因为那个时间跑步是最有效果、最科学的，而是我们 …
会跑步就代表着很健康？看看世界卫生组织怎么说！
跑步就意味着健康吗？完成马拉松就代表着身体好吗？ 今年，世界卫生组织新定出了「健康」的10条标准，让我们来看看 …
夏天到！教你毫无负担的喝星巴克、Costa
酷暑难耐，可能无论如何你也难以抵挡饮料的诱惑了，即便是平日里对于饮料的热量有所忌惮的瘦身跑者来说，运动过后 …
马拉松并非人人都能跑，运动过量反而会伤身！
近年来，全国各地的“马拉松赛”如火如荼，参加北马、杭马、上马等国内知名马拉松赛事甚至需要摇号抽签。2016 …
全国！高温！来袭！跑者，你准备好了吗？
很多人将夏天奉为最喜欢的季节，阳光、海浪、蝉鸣…但是小编相信有一类人真的没那么喜欢夏季，这类人就是 …