夏天跑步，不配点凉爽饮食，对不起自己呀！ 跑步圣经配套跑友福利—— 从7月27日起，成为跑步圣经会员，送1年份 …

巧克力通常分为白巧克力、牛奶巧克力和黑巧克力，相比而言，黑巧克力对跑者的益处更大，因为它含有较少的糖和更多的抗 …

你曾经是否也有过“我好胖，根本跑不起来”、“台风会不会吹到我们这儿，今天还是不要去跑步好了”的嘶吼吶喊，看到这 …

今年夏天是点燃激情与梦想的夏天。7月23号，延期一年的东京奥运会将迎来开幕时刻！奥运会既是体育迷爸妈的“狂欢盛 …

你是跑者吗？ 你周围的人都是如何看待你的呢？ 不少不了解跑步知识的人，看跑者就像看傻子。在他们眼中，我们都是一 …

据统计，大多数由跑步引发的伤病是由于跑者的身体疲劳造成的。 疲劳伤属于过度使用性伤病的范畴，骨骼或者肌腱承受了 …

跑步本身就是一件无止境的事情。没有一个跑者会认为自己已经参透了跑步，速度足够快、耐力足够好、技术足够牛&#82 …

《当代生物学杂志》（Current Biology）近期刊登的一篇文章指出，过度训练会影响跑者的决策技巧，让跑 …

SPORT Soft & Air 夏天已经来了 圆圆脸、拜拜肉、小肚腩、小粗腿 已经无处可藏了！ 有时 …

 提升跑步速度，增强下肢的爆发力是关键！ 增强爆发力的首选就是进行快速伸缩复合训练。快速伸缩复合训练 …

最近我们总是聊跑步技巧，今天我们来走进咱们跑者的内心。聊聊我们为什么会坚持跑步。 是热爱吗？ 可是谁又喜欢满头 …

跑步提速，是一个循序渐进的过程。 对于初级跑者，不提倡过度追求速度训练。 对于已经有一定跑步基础的跑者，则可以 …

跑步提速，是一个循序渐进的过程。 对于初级跑者，不提倡过度追求速度训练。 对于已经有一定跑步基础的跑者，则可以 …

大部分的跑者可能都认为跑步时身体前倾会让自身跑得更快。但是我们在田径比赛中看到运动员们奔跑时，或许会发现，他们 …