在长期跑步过程中，许多跑者都会研究与学习跑步相关的科学理论。他们希望能够提升跑步水平，跑得更远、更快、更轻松。 …

如果说跑者团体是一道绚烂的彩虹，那么每一位跑者本身都会呼应一个色彩。 7彩跑者，你是哪个颜色？一起来对照吧！ …

当你为了一个长距离或铁人三项赛事做准备时，有很多训练都会不断累积肌肉的疲劳程度，即便是轻松低强度的训练模式也不 …

你以为跑步就是单纯的穿上鞋、迈开腿？ 你以为所谓的跑步训练就只能是1点吃饭、2点跑步？ 要知道，跑步这件事认真 …

　　 有这么一群人， 下班后不打车，而是选择跑步回家；休息日不去喝茶逛街，而是选择组队长跑……他们被称为“跑族 …

跑步时，只有双脚是与地面直接接触的，所以脚对跑者的重要性也就不言而喻。但是，脚也是最容易出现伤病的部位。 除了 …

现在越来越多的人加入跑步一族，跑步除了健身和瘦身外，还有哪些好处呢？ 跑步运动的常见好处 提高睡眠质量。通过跑 …

周末已经过去，事件也下了热搜，但是悲伤的情绪没有过去。 跑友群里有人哭着发：我的2个微信好友的朋友圈，再也不会 …

如果想通过跑步达到减脂的目的，初跑者的你一定要避开这些误区。 空腹晨跑：可能会白跑 晨跑是一种不错的有氧减肥运 …

髋部疼痛是跑者最常见的伤病之一。引起髋部疼痛的原因有很多，但和跑步有关的原因中，比较常见的有6种情况。 骨盆错 …

在我们的印象里，跑者之所以能被称为跑者，最基本的原因是TA可以坚持跑步。无法冲破跑步瓶颈期，或是跑步减肥失败的 …

有的人为了健身而跑步，有的人为了减肥而跑步。 不管跑步的原因如何，对于跑者来说，以正确的方式开启跑步生涯显得尤 …

没有哪个人敢保证这一辈子绝对不会说一句谎话，说谎的初衷千差万别，或是出于好心而对别人说了善意的谎言，或是为了达 …

英国人每天平均花费8到9小时在工作上，基本上都抽不出时间去参加社交活动了，更不用说花时间去健身房了。但是如果专 …

不断超越自我，达到更好的成绩，相信这是很多跑友们跑步的目的之一。 想要取得进步，除了必要的技术之外，坚持，也是 …