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如果单纯的马拉松或者长距离路跑已经无法满足你的胃口，对越野跑也有些厌倦，想要寻找新的乐趣，铁人三项可能是更大的 …

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髋关节是保持人体稳定、控制旋转的重要关节，运动员、跑者都必须具备稳健的髋关节才能让运动表现更为出色。 但长时间 …

对于绝大多数跑者来说，跑鞋都是不可或缺的重要装备。研究显示，跑鞋对跑步模式具有深远的影响。 很多跑者偏爱厚底的 …

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一些初入跑门或者尚在跑步摸索阶段的跑友，不知道会不会有这样的窘况： 看着别人跑步各种身轻如燕、外加狂拽酷炫；内 …

总有人说跑步让人变老···问题出在路跑防晒上！ 说起夏天利用率最高的装备，我投帽子一票。不仅能防晒、凹造型，帽 …

都说天才是99％的努力加上1%的勤奋，跑者也是如此。想成为顶级跑者，天赋只是一小部分，更重要的是勤奋训练和科学 …

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小腿对于跑步的重要性不言而喻。让小腿肌肉变强，是跑者必须要做的事情。实际上，增强小腿肌肉不只是为了跑得更快，还 …

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坚持健身固然重要，掌握正确的姿势更重要。也许你会说跑步姿势正确，是最基本的，跑步姿势不正确，跑步就根本无从谈起 …

世界上没有防止疲劳的秘密武器，但是将身体斜向运动纳入你的力量训练计划中，可以帮助你保持身姿，并有助于你在跑步过 …