夏天真是一年比一年热 据报道全球气温比常年升高了3度！ 今年夏天赶上梅雨季节 是又闷又热 即使坐着不动也会浑身 …

立秋后，不少跑者的跑步训练也开始变得频繁起来，不过，在跑步体验度提升的同时，一些运动损伤的发病风险也在增加。 …

久坐已经成为全球性探讨的健康问题。 据澳洲研究发现，坐着看电视1小时的伤害约等于抽2根烟，也就是少活22分钟！ …

跑步时虽然只有双脚是直接接触地面的，但是小腿受伤的概率并不低。 美国华盛顿的足病专家史蒂芬·普利巴特曾对140 …

夏天真是一年比一年热 据报道全球气温比常年升高了3度！ 今年夏天赶上梅雨季节 是又闷又热 即使坐着不动也会浑身 …

如何科学地进行跑步健身？在锻炼的过程中应当注意哪些问题？专业田径教练开出了一剂跑步健身的“运动处方”： 跑步前 …

跑者完成一次训练或者比赛之后，肌肉出现酸痛是很正常的事情。但是，如果在运动结束之后的24-48小时内疼痛加剧， …

渐渐发现，跑步的朋友越来越多，微信朋友圈从炫富秀恩爱逐渐变成了炫跑；全国各地的城市都举办马拉松的大小赛事。 虽 …

跑步是一件非常有正能量的事情，而在跑步过程中，我们除了能收获更好的身材、重塑信心之外，还能收获很多成就瞬间。 …

很多跑友在现实生活中不喜欢篮球、足球之类的对抗性很强的运动，这是因为他们认为对抗性强的运动不仅容易造成伤病，而 …

最新研究发现，肌肉越多的人，长寿的可能性越大。 特别是老年人，和同龄人相比，肌肉较多的人越长寿。 该项研究刊登 …

眼看着天气一天比一天热，穿衣显(cang)瘦(rou)的冬天一去不复返，真·脱衣有肉的夏天已经就在眼前啦！ 各 …

很多跑者说，看了奥运会，一秒治好了厌跑！看着超燃的百米飞人大战，为苏神喝彩！看着跳水小将5跳3满分的战绩，让人 …

据说90%的健身者都是这样的 刚开始 看到别人身材好 下定决心要健身 要练好身材 于是办了健身卡 斗志昂扬的去 …