马拉松是一项充满激情与活力的运动，但光有激情，并不一定能跑出好成绩。 而赛前的科学训练，才是实现目标的保证。 …

力量训练是跑者最重要的训练之一。不过，对新手来说，你没必要在健身房里一呆几个小时。 这里有6个最好的徒手力量训 …

在喧嚣的时代 快速而疲惫的生活里 更多的人们喜欢沉浸在自己的世界 听音乐成了最佳的放松方式之一 不仅是闲时娱乐 …

生活在现代，被打上标签是一件平常事。 学生会有“学霸”、“学渣”，男生会分“屌丝”、“男神”。 作为跑者，身上 …

我们之前和跑友讨论过跑步比赛中不该做的事情，比如说： 不要随地小便，特别是男士； 跑步过程中不要急停，以免发生 …

你的平板支撑都是怎样完成的？ 一张瑜珈垫，一个iPad或手机。动作开始，双眼紧盯秒表，然后身体僵硬的支撑，知道 …

夏天快到了，天气越来越热，运动背心该准备起来了！ 经常跑马拉松的人如果细心的话就可以发现一个现象，但凡在马拉松 …

在喧嚣的时代 快速而疲惫的生活里 更多的人们喜欢沉浸在自己的世界 听音乐成了最佳的放松方式之一 不仅是闲时娱乐 …

  快乐分为很多种。有很平淡的快乐，也有很刺激的快乐；有笑着的快乐，也有哭着的快乐。   …

最新研究发现，食物中含有的黄酮类化合物有助于减轻身体内的炎症，从而降低患癌症和心脏病的风险。 而含黄酮类化合物 …

夏季你最想要什么礼物？ 相信绝大部分女生的回答都是：纤腰蜜桃臀大长腿！ “跑步的确可以减肥，但是为什么我的小腿 …

夏天快到了，天气越来越热，运动背心该准备起来了！ 经常跑马拉松的人如果细心的话就可以发现一个现象，但凡在马拉松 …