一场马拉松比赛造成的应激与负荷，与日常跑步相比不可同日而语。轻者肌肉疼痛好几天，一两周都不能缓过神来的初跑者也 …

有氧运动要全身肌肉参与的两点原因，是时候重新定义有氧运动了！ 首先我们都知道有氧训练能达到一个减脂的效果，当我 …

爱上跑步不是一件难事，你也不应该把它当成一种修行，如果你意识到跑步能给你带来这些好处时，或许就能享受这种双脚上 …

跑步作为一项运动，是健康的选择但也有一定的风险，当大家还沉浸在2019年到来的喜悦之际，新年的跑步警钟却已然敲 …

跑的多了是否会感到迷茫，不知道自己跑步到底为了什么，那么请听下面几个忠告，助你找回运动的乐趣。 1、别硬撑！痛 …

对于在马拉松比赛中占绝大多数的业余跑者来说，怎么科学训练一直是一个比较头疼的问题。网络、书籍中有很多种方法，但 …

近几年来跑步热潮风靡全球，越来越多的跑友也开始由“野路子”向专业级迈进了，不少跑友开始想办法从各种方面进行调整 …

如何在竞争如此激烈的装备市场卖断货？看看R2就知道了…物美、价廉！无论是初跑者还是资深跑者，都适合 …

随着参加赛事的跑者越来越多以及大家日复一日刻苦的训练，国内跑者的水平有了大幅度的提升。怎么继续突破自我傲视群雄 …

昨天，小编和大家分享了2019，你该扔掉这5件东西，然后再开跑！按照约定，小编今天要和大家分享的是：2019， …

在新年的伊始，我们不仅要好好规划跑步生活，更要好好整理我们的跑步装备。经历了一个长假的洗礼，我们在回归跑步生活 …

新年第三天，送你们什么礼物比较好呢？ 就来一波反！季！清！仓！吧！ 高品质速干衣裤、短裤、短袖 现在买来内搭， …

马拉松可以不撞墙吗？——当然可以。 马拉松有“撞墙”这么个说法，让人想到就怕，腿脚僵硬，冷汗直冒，如同听到辟邪 …