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力量训练对基于时间的马拉松来说是必不可少的环节。通过几个基本练习的帮助，你将会跑得更快，同时降低受伤风险。当你 …

几近爆表的温度实在令人讨厌，对于跑不能停的跑友而言，夏季更是噩梦一般的存在：超高的温度、不适宜的湿度、大量的营 …

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一年一度的七夕情人节终于过去了！ 你是怎么过的？ 礼物加玫瑰的标配？ 去浪漫的餐厅享用美味？ 去看一场电影？ …

肌肉对于跑步速度、耐力的作用是不言而喻的。我们知道在跑步训练中，核心肌群的训练必不可少，因为强大的核心肌群可以 …

如今，越来越多的市民走向户外运动，走向健身房锻炼，运动的方式朝向多样化、专业化方向发展。一般来说，男性通常想练 …

夏季跑鞋专场 训练、比赛！哪个不费鞋？！ 夏季是跑者的天堂，也是跑者买鞋的战场！ 小编为大家带来一批好穿不贵的 …

天下英雄城，激情马拉松！期待已久的江铃集团-易至汽车·2018南昌国际马拉松终于来了！ 据组委会介绍，2018 …

这个七夕怎么过？ 当然是薅羊毛！买买买！ 跑步圣经七夕感恩特惠专场！ 4大爆款跑步衣裤29.9元起！ 关注“跑 …

最近，私下经常有朋友问，为什么去年全马就跑345，今年还是345？为什么我的跑量很大，成绩却没有进步？而别人的 …

夏天从不会等我们减肥成功 而后才至 关于身材肥胖的轻视和嘲讽 也不会等我们建设好自尊心 而后才来 对于一些人来 …

全民跑马时代到来，大家的身体状态和马拉松常识储备足以应付一个42.195KM的距离了吗? 马拉松最容易导致身体 …