最近，私下经常有朋友问，为什么去年全马就跑345，今年还是345？为什么我的跑量很大，成绩却没有进步？而别人的 …

不管是刚开始跑步的新手，还是经验丰富的跑者，都难免在跑步开始前做一些错误的事情。不过，有些错误的事情必须要避免 …

跑步，在常人看来就是两条腿机械的交替运动。不对抗、没比较。没有球类运动的团队精神，也不像滑雪、赛车那么刺激。那 …

双脚在跑步时吸收的冲击力要远大于身体其他部位。双脚推动我们向前，也正是它们拥有着决定跑步舒服与否的绝对权利。 …

除了跑步之外，力量训练也是跑者们需要坚持的锻炼项目。 那么，跑者可以在同一天进行跑步之类的有氧运动和力量训练吗 …

我没见过跑鞋需要囤货的 但这款，真可以囤！ COLIBRI AIR 2.0 缓震跑鞋  一个著名的跑 …

如今，温度攀升，正式入夏，这高温也是对各位跑友的一大考验。许多跑友在夏天一跑步就开始狂出汗，一场跑步下来衣服几 …

那么一个跑者，该如何选择越野马拉松背包呢？ 首先，一定要能装！ 目前常见的越野跑背包容量分别为3L、5L、7L …

6月10日，贵阳马拉松赛将时隔四年重新举办。与此同时，赛事组委会还将举办2023贵阳马拉松线上赛，方便那些未能 …

夏季你最想要什么礼物？ 相信绝大部分女生的回答都是：纤腰蜜桃臀大长腿！ “跑步的确可以减肥，但是为什么我的小腿 …

后台收到很多私信留言，说问问小腿疼、大腿疼、脚踝疼是啥问题？是不是跑出毛病来了，因为留言太多没有办法一一回复， …

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你认为体脂率要多少才能算健康？10%还是20%？ 要了解这个问题之前，我们必须先了解身体组成。身体组成是指身体 …

说起成语，那可谓是汉语中的瑰宝。 虽然只有短短几个字，却能非常精准的形容出人事物，一句成语甚至就是一句“微型的 …

出汗不可怕，可怕的是不停的擦汗！ 汗水中除含盐碱成分外，还含有大量的尿素、重金属离子，灼热且带咸的汗水不断流进 …