伏尔泰说:”使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙子。” 正如人们常说的谚语，压 …

冬季在室外进行跑步训练 我们不仅要面对寒冷、风雪的压迫 出现一些伤病的风险也大大提高 下面来看看 冬季室外跑步 …

对于跑步这件事，“快”的反义词永远不是“慢”，而是“伤”。而在所有的跑步伤痛中，膝伤是发生率较高的损伤之一。而 …

　　 有这么一群人， 下班后不打车，而是选择跑步回家；休息日不去喝茶逛街，而是选择组队长跑……他们被称为“跑族 …

“抽筋”，一种局部肌肉强烈并且强制性的收缩现象，一般持续的时间不会很久，对人体虽不会带来特别大的损伤，但是抽筋 …

都说得冬训者得天下，但如果坚持不下去的话…你知道冬天停跑的话，需要多长时间去恢复吗？ 哈弗大学的研究员们曾经做 …

对于在马拉松比赛中占绝大多数的业余跑者来说，怎么科学训练一直是一个比较头疼的问题。网络、书籍中有很多种方法，但 …

自从开始跑步之后， 我就变成了别人眼中的疯子。 有一回在飞机场等飞机， 由于无限期晚点， 想起来今天还没有跑步 …

冬天 旁人都窝在家中取暖养膘 而我们选择在冷天跑步 毕业 旁人选择听从父母安排回到家乡 而我们则在都市打拼 清 …

十月户外换季温差大？一件应对就买它！ 速干！保暖！ 轻薄速干不沾身，睛日防晒，天冷防风，实用又好看。 干净、清 …

或许10年前，喝咖啡被看作一件很洋气的事情，一般在大城市或者香港电视剧里面才能看到； 但是现在，喝咖啡仿佛变成 …

跑步的人和不跑的人究竟有什么不同？ 或许你会说：跑步的人更健康、跑步的人更苗条、跑步的人更不容易患病&#823 …

【运动可以使肥胖的人血液更健康】根据发表在《生理学杂志》上的一项新研究，锻炼可以通过改变肥胖人群的血液特性来减 …

秋冬跑步穿什么？ 这次为你推荐特别防寒的跑步装备！ 冬日澎拜动力！ “画跑『多袋设计』加绒压缩套装” 适合&n …

你能跑全马吗？其他的跑步比赛通常是100米、200米、800米、1000米、10000米… 这样整 …