跑步是很好的健身方式，它灵活方便、简单易学。你可能会把它当成是种腿部训练，但其实跑步会锻炼你身体的大部分机能。 …

稍微有点跑龄的朋友，多少会有一些伤病的经历。 除了身体上的不适和疼痛感，还有人会因为跑不了步而焦虑。 如何预防 …

跑步如今已成为了一项全民运动，跑步损伤的科普文章在各大平台上层出不穷，但是仍能看到很多朋友在跑步过程中受伤。 …

众所周知，跑步前后拉伸是跑步中很重要的一各部分，拉伸能有效地避免腿粗，而且防止隔天小腿疼痛。 然而，还是有不少 …

中国有句俗话说“二八月乱穿衣”，意思是指在农历的二月和八月，这两个时间段里人们的衣装打扮容易出现“混乱搭配”的 …

你跑步的理由是什么呢？ 在留言区和小编分享吧！ 转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］ 跑 …

几乎所有的跑者在进行长跑运动的时候，都会遇到这样一种情况： 当跑步开始一段时间后，会感到腿发软、呼吸困难、肌肉 …

十月户外换季温差大？一件应对就买它！ 速干！保暖！ 轻薄速干不沾身，睛日防晒，天冷防风，实用又好看。 干净、清 …

秋天的奔跑又来了！今天，给大家推荐一款来自德国Nuxel 马拉松级别跑步能量运动服！ 它是来自德国Nuxel实 …

跑步身体好，健康活到老； 初跑要求高，坚持最必要。 装备不用贵，适合就很好； 全身算下来，跑鞋最重要。 仔细看 …

社会上越来越流行养生之道。然而，中医学中的穴位法也深受广大市民的喜爱。操作简单易懂，各个年龄层的人都可以学以致 …

跑步达人最爱！弹力透气速干裤~ 既能运动穿也能休闲穿 79元带走秋天第一条运动长裤！ 专为爱运动的你而定制 健 …

清晨，阳光透过树梢洒在安静的公园小道上。小王正慢慢地在跑道上移动，步伐稳健而放松。她是名普通的上班族，日常忙碌 …

跑步久了你就会发现，真正在跑步群里每天坚持发跑步轨迹的，只是那一波人而已。 想通过跑步减肥的人，或者半途而废了 …

给大家推荐一款透气速干、弹性超好、专业级运动长袖上衣。既能够有型又可以很好地吸汗排汗。让你在跑步的同时，还能有 …