足底筋膜炎为慢性运动伤害的一种，临床上患有足底筋膜炎的患者往往合并有足部生物力学异常的问题（扁平足、外翻足、高 …

深蹲几乎是我们能够想到的最为简单的一种运动，它不需要器材、不需要装备、不需要特定的场地、甚至不需要专门寻找时间 …

节后上班第一个月，你是啥状态？ 每天睡不醒？吃不饱？ 还是被同事笑话肚子又肥了一大圈？！ 今天给你带来一套瘦肚 …

“在训练过程中食欲是很大的，我要如何保证消耗又不增加体重呢？”你可曾发现自己在问这个问题？ 马拉松训练是一项艰 …

最近网络上总结了当代女生5大快乐源泉—— 靠喝奶茶消灭负能量 靠追星维持爱情幻想 靠吸猫减轻生活压力 靠“吃瓜 …

减肥，难！比减肥更难的是局部减肥！ 每一个减过肥的人都知道，手臂、大腿内侧和腰腹的脂肪最难减掉。这些顽固的赘肉 …

不信由你，如果你能一口气跑5K，那你就能准备为半马比赛训练了。跑半马现在看似不可能，但只需每周增加一英里（约1 …

肌肉痉挛，也就是我们常说的“抽筋”，一般是由于各种原因所引起的局部肌肉几乎毫无征兆地、自发地强烈而持续的强制性 …

一条优秀的压缩裤 更懂“跑者”，为你的运动保驾护航 不仅能够使汗水快速挥发，体表保持干爽 并且有很好的包裹性和 …

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跑友们，你们可能还不知道吧，经常跑步的人可以保护人身体的6大器官，原来跑步不仅可以增强体质还可以起到保健作用！ …

耗费较少的能量跑出更快的速度，这就是跑步效率的问题。相信很多跑者都希望自己的效率变高，从而取得更好的成绩。不妨 …

和节奏跑一样，很多人都对于长距离间歇训练这个概念搞不清楚，而对于这种锻炼方式的练习频率也不是十分了解。专家表示 …

给大家推荐一款透气速干、弹性超好、专业级运动长袖上衣。既能够有型又可以很好地吸汗排汗。让你在跑步的同时，还能有 …

运动损伤出现的时候，大家通常会选择服用补剂，导致越来越多人一想到营养就觉得那些药片或者这个粉那个粉，忽略了食物 …