无论是学生还是上班族，不少跑友都对夜跑情有独钟。跑步圣经小编采访了近100位喜欢夜跑的跑友，他们大致给出了17 …

秋天的奔跑又来了！ 全程2000人随着一声枪响，不约而同的跑了起来，让整个城市都沸腾了！ 在这长达42.195 …

如果跑者备战跑步比赛，那么必须经过刻苦的训练才能实现预期目标。这就涉及到每周的训练量。 那么，跑者在规划自己的 …

真跑者，从不会浪费每一次跑步练习的机会，比如在日常生活中，很多身在高层的跑友放弃电梯，是选择爬楼梯。 其实能把 …

夏天马上要过去了，身材暴漏出肥胖的缺点又可以隐藏起来了，事实上，相比于衣物的修饰，更多身材偏胖者希望通过减肥来 …

秋天已悄然而至，暑意消散的早晚，微风习习，甚是快意，体内懒惰的因子也活跃了起来。 在空调间里吹了一夏天的冷气， …

坚持跑步的理由是因为我们对跑步还有期待。 我们收集了N位跑友的“对跑步的50个期待”，里面有你的心声吗？中了请 …

经常跑步的人最需要锻炼的部位就是髋部，髋部具有前屈、后伸、外展、内收四个基本运动功能。跑步实际上就是髋关节的前 …

马拉松比赛中存在一堵“墙”，令跑者畏惧，不管是新手还是经验丰富的跑者。通常是在比赛剩余12公里左右时，跑者们的 …

秋天的奔跑又来了！ 全程2000人随着一声枪响，不约而同的跑了起来，让整个城市都沸腾了！ 在这长达42.195 …

很多人开始跑步的原因都是希望通过运动来锻炼身体，事实上，这两者是相辅相成的。有一个好的身体也能帮助我们跑得更好 …

力量训练是跑者的必修课，它可以让肌肉增强，从而降低受伤风险，提高跑步效率，加快跑速。 下面这6项力量训练简单实 …

对于大多数男性朋友来说，选择一条舒适又好看的裤子是每年买裤子的一大难题，也是为啥男士们总爱穿旧裤子的原因！！ …

跑步说起来简单，但是真的坚持下来的，连5%都不到。今天和大家盘点的是，5个日常跑步障碍，有很多看起来是非常开心 …