如果单纯的马拉松或者长距离路跑已经无法满足你的胃口，对越野跑也有些厌倦，想要寻找新的乐趣，铁人三项可能是更大的 …

无论是在凉快的秋天，还是在寒冷的冬天，健身运动还是需要坚持的。 虽然秋冬温度比较低，对于想要减肥的小伙伴们，在 …

随着中秋十一假期的来临，又是从夏入秋的换季时节。 这是跑者每年一次的狂欢，天气从酷热转为凉爽，吹过的凉风、街边 …

在跑者常遭遇的伤病中，脚趾淤血是其中一个。 也就是脚趾甲下方出现血瘀，颜色变成黑色。这种伤病有轻有重，但都需要 …

很多减肥人士一谈到碳水化合物，就如洪水猛兽，避之唯恐不及。对于减重的人来说，碳水化合物真的是能少碰就别碰吗？ …

秋天的奔跑又来了！ 全程2000人随着一声枪响，不约而同的跑了起来，让整个城市都沸腾了！ 在这长达42.195 …

如果有一天我们走到了生命的尽头，回首自己的一生，我们会感到遗憾吗？我们会为哪些事情感到遗憾呢？ 遐想之余，我们 …

很多跑友都在使用各种计步器，并纠结在每天要跑多少步上。最近，就有跑友向专业教练珍妮-哈德菲尔德询问：每天真的需 …

问：如何打好两腿之间的战争？ 答：练好平衡力！ 平衡力是支撑我们跑步的基本能力！ 跑步虽然看起来只是一项双腿间 …

秋天的奔跑又来了！ 全程2000人随着一声枪响，不约而同的跑了起来，让整个城市都沸腾了！ 在这长达42.195 …

终于迎来了3天假期。有人早早的定好了机票，准备来一场说走就走的旅行；有人下载好超长肥皂剧，打算3天刷剧不要停& …

5分钟能做什么？ 吃一碗热腾腾的泡面 刷一次纷繁的朋友圈 跑一圈400米的操场… 但是如果我跟你说 …

户外运动虽好，难免受环境、天气的限制。家里有台跑步机就不一样了，想什么时候锻炼都行，刮风下雨也不怕，就算工作再 …

秋天的奔跑又来了！ 全程2000人随着一声枪响，不约而同的跑了起来，让整个城市都沸腾了！ 在这长达42.195 …