秋冬补水!跑者该喝这种“配方水”!人人都能做
水分对于跑者跑步的重要程度不言而喻。水分影响着甚至决定着跑者的跑步状态、成绩甚至是安全。 秋冬季节,运动中汗液 …
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冬季户外跑步或骑行 手部若没保护,很容易冻伤 确保肢体末端的温暖是尤为重要! 关键的时刻 当然要选择更懂跑者的 …
秋季让人烦恼的TOP1就是干燥!尤其是出汗后,脸干,皮肤干,喉咙干,鼻子干…… 今天小 …
渐入秋季、不少跑者的跑步训练也开始变得频繁起来,不过,在跑步体验度提升的同时,一些运动损伤的发病风险也在增加。 …
马拉松是一项充满激情与活力的运动,但光有激情,并不一定能跑出好成绩。 而赛前的科学训练,才是实现目标的保证。 …
深秋之后,气温便开始急速下降,而秋冬赛季各地也相继迎来了马拉松比赛、越野跑比赛的高峰季,在这样寒冷的状况下,热 …
跑步都需要哪些装备呢?相信你会搜索到很多答案。 有人说:跑步至少需要一双跑鞋、一个腰包和一个专业的跑步T恤。 …
肌肉痉挛,也就是我们常说的“抽筋”,一般是由于各种原因所引起的局部肌肉几乎毫无征兆地、自发地强烈而持续的强制性 …
跑步身体好,健康活到老; 初跑要求高,坚持最必要。 装备不用贵,适合就很好; 全身算下来,跑鞋最重要。 仔细看 …
在天气渐冷,但是还没供暖的时间里,我们除了躺在被窝里取暖真的什么都不想做呢! 但是,总有那么几件事情,在冷天打 …
在这个渐凉的季节里,每一位追求品质生活的人都渴望在保持风度的同时,也能享受温度。 今天,小编给大家推荐一款积能 …
一件保暖马甲,轻盈保暖,穿搭也更时尚有层次,而且也能在跑步的时候维持自身体温,实在是冬天跑步的最佳选择! 今天 …
筋长一寸,延寿十年! 小编千万次的呼唤大家在跑前跑后一定要做拉伸运动!在条件不允许跑步的情况下,即便只是做一些 …
对于马拉松爱好者,5km成绩是一个很重要的能力衡量指标,因为它既要求速度又需要耐力。 专项1,500m的选手或 …