跑步圣经 • Running Bible - 一起跑步平凡

跑者预防岔气，做好营养摄入和力量训练

岔气，对于跑者来说并不陌生，因为跑步是最容易引起岔气的运动项目之一。其实，岔气在医学上的专业名称是运动性短暂腹 …

日行千里需靠好马，跑步争霸靠好袜！高品质缓震压缩袜加厚防 …

很多时候其实是装备不到位造成的，天冷的时候，单衣单裤，不能满足需求。这时候，你就需要屯一些紧身衣了：具备速干 …

小编之前讲过，很多跑友们都忽略的跑步基本能力，没错，那就是跑步平衡能力。想要跑的更协调，需要努力练习跑步平衡能 …

十一月户外换季温差大？一件应对就买它！来点新鲜的吧！有一种气质，叫跑步保暖速干衣！轻薄速干不沾身，睛日防晒 …

跑步提速，是一个循序渐进的过程。对于初级跑者，不提倡过度追求速度训练。对于已经有一定跑步基础的跑者，则可以逐 …

世俗去评价一个人的人生是否是成功的，无非钱权二字。但我们看到太多钱多却并不幸福的家庭，见了太多妻离子散的悲剧。 …

如果秋冬只能买一件衣服，那一定是冲锋衣！保暖又舒适，百搭还不挑场合，重点还防风、防水、防污又防刮只是高端 …

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在跑步的最后几千米中，跑者往往需要一份额外的动力，以便让自己克服过程中最难过的疲劳期。早点儿使用你的“咒语”能 …

很多人嘲笑跑者或者爱运动的人，天天这么练，也没见你得奖，也看你总生病，有啥用？但事实上，运动和不运动的人在长 …

都是最低价，所以不玩什么折扣套路！贴身的速干衣保暖层大多数跑友都不缺，也很容易买到。防风裤市面上选择却很少， …

寒潮来袭，降温在即专业御寒装备，用科技实力陪伴一条好裤子，助力你在冬季释放激情寒冬将不再是户外跑步的障碍 …

跑步的是中年人，赛场上的也是中年人。这是种必然。在坚韧跑步的，可以是中年人—— 健康和健身意识：随着年龄的增 …