在运动健身时候，你有没有考虑到你的方法是否正确，是否会对骨关节造成损害？以前，你只能去咨询健身教练。温州运动医 …

在寒冷的冬季，每次跑步的头几公里，小麦都会感觉手指头冻的僵硬，非要使劲儿的把手藏在外套的袖子里，然后再跑上好长 …

最近降温，在户外跑步一件长袖已经顶不住，穿外套又觉得累赘的跑友可以考虑入手跑步马甲，不仅可以作为中间层，也可以 …

大多数人结交朋友都是凭借着相同的兴趣爱好，但是有一些有“特殊爱好”的人，我们最好不要和他们结交朋友，跑步，就是 …

今天推荐的是便宜好带的摇粒绒小帽 冬天跑步非常实用 帽子不用贵，基础款百搭又保暖 21.9元带走 点击图片看更 …

跑步提速，是一个循序渐进的过程。 对于初级跑者，不提倡过度追求速度训练。对于已经有一定跑步基础的跑者，则可以逐 …

跑步是先天都会的动作，所以跑步这项运动通常都是“无师自通”。或许有人花大价钱请健身教练来帮助自己一起做器械训练 …

不少人在减重时会听信一些偏方，类似节食、不吃碳水、吃泻药、不碰油脂，或大量运动等，这些都可能会导致减重失败，而 …

不少跑友总在跑步比赛之后抱怨——明明已经准备的很充分了，也练习了，为啥一开跑节奏就乱了？ 总是被别人的跑步速度 …

男女搭配干活不累。 同样，今天要告诉我们的跑者一句话：“营养合理，跑步愉快。” 跑步是一项耐力性运动，普通人想 …

你以为跑步就是单纯的穿上鞋、迈开腿？ 你以为所谓的跑步训练就只能是1点吃饭、2点跑步？ 要知道，跑步这件事认真 …

今天推荐的是当即非常适合的内搭短袖 颜色版型都非常经典 裸感舒适，适合打底和跑步 且防污哦！怎么洗都不会发黄~ …

给大家推荐新款竞速款跑步训练袜   它功能强大，颜值颇高，从面料、织法、设计到功能，处处针对跑者痛点 …

不管是球类运动、登山、游泳等都是对身体健康非常好的锻炼。但一谈到减肥，你必须选一个可以坚持到底、有助天天燃烧卡 …

跑步之前的热身非常重要，它能让跑者的肌肉、骨骼、关节等组织得到放松，逐渐提升心率，为跑步做好准备，提升跑步表现 …