四个动作,对膝盖好!跑者收藏练起来!
在运动健身时候,你有没有考虑到你的方法是否正确,是否会对骨关节造成损害?以前,你只能去咨询健身教练。温州运动医 …
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在寒冷的冬季,每次跑步的头几公里,小麦都会感觉手指头冻的僵硬,非要使劲儿的把手藏在外套的袖子里,然后再跑上好长 …
最近降温,在户外跑步一件长袖已经顶不住,穿外套又觉得累赘的跑友可以考虑入手跑步马甲,不仅可以作为中间层,也可以 …
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跑步提速,是一个循序渐进的过程。 对于初级跑者,不提倡过度追求速度训练。对于已经有一定跑步基础的跑者,则可以逐 …
跑步是先天都会的动作,所以跑步这项运动通常都是“无师自通”。或许有人花大价钱请健身教练来帮助自己一起做器械训练 …
不少跑友总在跑步比赛之后抱怨——明明已经准备的很充分了,也练习了,为啥一开跑节奏就乱了? 总是被别人的跑步速度 …
今天推荐的是当即非常适合的内搭短袖 颜色版型都非常经典 裸感舒适,适合打底和跑步 且防污哦!怎么洗都不会发黄~ …
给大家推荐新款竞速款跑步训练袜 它功能强大,颜值颇高,从面料、织法、设计到功能,处处针对跑者痛点 …
不管是球类运动、登山、游泳等都是对身体健康非常好的锻炼。但一谈到减肥,你必须选一个可以坚持到底、有助天天燃烧卡 …
跑步之前的热身非常重要,它能让跑者的肌肉、骨骼、关节等组织得到放松,逐渐提升心率,为跑步做好准备,提升跑步表现 …