俗话说，“秋风起，蟹黄肥”，吃蟹的大好季节。过了国庆，天气渐凉，接下来圣诞节、跨年、农历新年、元宵节也接踵而来 …

10月13日上午11点 2019三门峡天鹅女子马拉松 报名已开启！ 点击【阅读原文】 进入赛事官网进行报名 1 …

高手的表现能否达到最佳状态，可是具有决定性因素的。 之前一次挑战的路段为环形赛道，完成马拉松比赛需要跑17.5 …

天气越来越冷，穿什么跑才能舒适又保暖，成了大家的首要问题。 今天推荐两款适合秋冬季节的跑步好物，能够大大提升我 …

跑速变快是每一位跑者都想追求的目标之一，但提升跑速并不只是通过让身体充满能量这一点就能做到的。 跑者需要从睡眠 …

在越野跑步中，跑者迷失方向或者身体出现不适而逾期未归是比较常见的事情。这些情况会让跑者陷入困境，严重者危及生命 …

最近大家都在说的心肺功能训练，到底是个什么训练？ 什么是心肺功能？ 什么是心肺功能？ 心肺功能反映人体循环系统 …

研究发现，早晨跑步比晚上跑步对跑者的身体更有益，训练效果也更好。 但是，晨跑也有一些注意事项，如果跑者做了下面 …

秋季跑步上衣穿啥？ 夏天的那些赛事T恤用不上了吧？ 一起来选购一波吧！ 上装 1 （建议拍大一号） 黑蓝灰三色 …

赖在床上心如地狱 穿上跑鞋一秒天堂 你有过这种体验吗？ 01 身体的快乐伪装 不少人认为，身体的欢喜和心理上的 …

秋天啦，是时候换一波跑步长裤啦！ 今天给喜欢紧身和宽松的小伙伴 都准备了一波好货哦！一起来看！ 01 宽松/收 …

你想在不用健身房或不用虐腹的情况下拥有平坦的小腹吗？其实，选对食物，你就成功了一半。 均衡饮食是去掉腹部脂肪的 …

努力减肥、认真化妆、穿漂亮的衣服……这些变美的方式都敌不过跑步。容貌会衰老，但运动使人拥有的容光焕发是不会轻易 …

对于普通人来说，5公里是个不短的距离。通常这个距离我们就要选择骑行或者打车了。 但是对于跑者来说，5公里绝对是 …

如果说一定要给初跑者推荐一本 跑步入门图书 相信很多人都会选择《跑步圣经》 这本德国人用严谨态度所撰写的跑步图 …