中国有句俗话说“二八月乱穿衣”，意思是指在农历的二月和八月，这两个时间段里人们的衣装打扮容易出现“混乱搭配”的 …

　　马拉松是项很辛苦的运动，只有极少数跑者能够连续作战仍保持一定状态。想在一个月内跑多场马拉松？那就需要科学而 …

进入初秋时节之后，随着气温气候的改变，我们在跑步时的运动体验也比炎炎夏日提升了不少。 相信不少跑友的跑步训练计 …

几乎每位跑者都在参加比赛的时候遇到过那么一种时候：看上去终点线实在是太遥远了，你的腿在求饶，你的肺要爆炸，你的 …

很多中年男士，事业有成、家庭幸福，甚至过着“猫狗双全”的自在日子，却始终管理不好自己的身材。他们认为，家人的甜 …

“ 吃别人所不能吃的苦 做别人所不能做的事 才能享受别人所不能享受的一切 生活总总是会听到这样的质疑声： “你 …

　　珍妮·哈德菲尔德是美国一名资深跑步教练。在过去23年中，她一直通过一对一、跑团或在线的方式指导了成千上万名 …

别人都瘦了，而你却纹丝不动，是不是该思考一下你的减肥观念？在有氧运动中，有一些我们原本以为理所当然的事情可能并 …